நம்முடைய உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்யம் நாம் சாப்பிடும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்தே கிடைத்து விடுகின்றது. ஆனால் அவற்றில் எவ்வளவு சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கிறது என்பது பலருக்கும் தெரிவதில்லை. இவ்வாறு பயன்படும் உணவுப்பொருட்களின் பயன்களை இப்போது மீம்ஸ்களாக பார்க்கலாம்.
கொய்யப்பழம்:
கிர்ணி பழம்:
தக்காளி:
அரைக்கீரை:
புடலங்காய்:
