ஒரு கரண்டி நெய்…உணவில் சேர்த்தால்…. இவ்ளோ நன்மைகளா?

நெய் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை விளைவித்து, உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவி புரிகிறது, அதனை பற்றி இந்த குறிப்பில் பார்க்கலாம்.

நெய் என்பது கொழுப்பின் மிகவும் தூய்மையானது. இப்போது பல ஆண்டுகளாக முடி மற்றும் தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்திய உணவு வகைகள் பலவற்றில் நெய்  உபயோகப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே நெய்யின் பயன்பாடானது சமையலறை முதல் அழகு முறைகள் வரை பயன்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் பயறு மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடும்போது, குறைந்தது 2 டீஸ்பூன் பசு நெய்யை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். இதை செய்வதன் மூலம், உங்கள் மூளையின் வேலை திறன் அதிகரிக்கும் மற்றும் செல்கள் வலுவடையும்.

நாட்டு பசுவின் நெய்  மனதைக் கூர்மையாக்குகிறது. இது பல்வேறு வகையான மாட்டின் பாலில் இருந்து பெறப்பட்ட வெவ்வேறு குணங்கள் காரணமாகும்.

தேசிய பசுவின் நெய் நம் மூளையை கூர்மையாக்குகிறது என்பது சிலருக்குத் தெரியும். பசு மற்றும் எருமை பால் நம் உடலை வலிமையாக்க உதவுகின்றது.

இதன் பொருள்: நீங்கள் தசைகளை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள், பின்னர் எருமை பால் மற்றும் நெய் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

நேர அளவிலான காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவு இரண்டிலும்  நெய்யைப் பயன்படுத்தலாம்.