நமது சமையலில் கருவேப்பிலை இல்லாத உணவு எதுவும் இல்லை என்று சொல்லும் அளவிற்கு முக்கிய இடம்பிடித்துள்ள கருவேப்பிலையின் அருமை தெரியாமல் அதை ஒதுக்கி வருகிறோம். கருவேப்பிலையின் அதிக அளவில் கால்சியம், மெக்னீசியம் போன்ற சத்து நிறைந்துள்ளது.
* தினமும் கருவேப்பிலை உணவில் சேர்த்து வந்தால் தலைமுடி வளர்ச்சியை ஆரோக்கியமாக இருக்கும் மேலும் , முடி கொட்டுதல் , முடி உடைதல், நரை முடி போன்ற பிரச்சினை ஏற்படாது.
* இரும்புச் சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் ரத்த சோகை நோய் ஏற்பட்டால் தடுக்கும்.
* கருவேப்பிலை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளும்போது எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலிமை அடையும்.
* ரத்தத்தில் உள்ள வெள்ளை அணுக்கள் கருவேப்பிலை சாரு பலப்படுத்துகிறது.
* தினமும் வெறும் வயிற்றில் 10 கருவேப்பிலை இலைகளை உண்டு வந்தால் நீரிழிவு நோய், ரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனை ஏற்படாமல் தடுக்கும்.
* கருவேப்பிலை அதிக அளவில் நார்ச்சத்து உள்ளதால் செரிமானம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக சிறந்தது.