கர்ப்பமாக இருக்கும் போது பெண்களுக்கு ஏற்படும் முதுகு வலியை போக்க சில எளிய டிப்ஸ் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தாய்மை என்பது மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சியை தரும். அவ்வாறு கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் சத்தான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள் ஏற்படும். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உடல் அதிகமாக ஓய்வெடுக்க தோன்றும். எனவே, வேலை செய்யும் போது, குனிந்து அல்லது பாரமான வேலைகளை செய்யும் போது முதுகுவலி ஏற்படலாம்.
1. ஒரு டீஸ்பூன் மூங்கில் இலை சாறு மற்றும் சம அளவு அரிசி உமி ஆகியவற்றை வேகவைத்து முதுகுத்தண்டில் தடவி வர வலி நீங்கும்.
2. ‘சதாமூலம்’ எனப்படும் தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கை வேகவைத்து அதன் தண்ணீர் கொண்டு முதுகில் ஒத்தடம் கொடுத்ததால் நல்லது.
3. வெந்தயத்தை வறுத்து சூடான நீரில் சேர்த்து தினமும் குடிக்கவும்.