Categories
இயற்கை மருத்துவம் சமையல் குறிப்புகள் மருத்துவம் லைப் ஸ்டைல்

உடல் ‘வலிமை உண்டாகும்” நாட்டு நண்டு சூப்..!!

தேவையான பொருட்கள்:

நண்டு  –   1/2 கிலோ

வெங்காயத்தாள்  –   3

பச்சை மிளகாய்  –   2

பூண்டு  –   5 பல்

இஞ்சி  –   ஒரு துண்டு

மிளகு தூள்   –  கால் தேக்கரண்டி

கார்ன்ஃப்ளார்  –   ஒன்றரை தேக்கரண்டி

அஜினமோட்டோ   –  கால் தேக்கரண்டி

பால்   –  கால் கப்

வெண்ணெய்  –   ஒரு தேக்கரண்டி

எண்ணெய்  –   ஒரு தேக்கரண்டி

உப்பு  –   ஒரு தேக்கரண்டி

செய்முறை:

நண்டை சுத்தம் செய்து கழுவி பாத்திரத்தில் வேக வைக்கவும். பிறகு ஆற விட்டு ஓட்டில் உள்ள சதைப் பகுதியை மட்டும் எடுத்து வைக்கவும்.

ஒரு கடாயில் எண்ணெய் விட்டு பொடியாக வெட்டிய வெங்காயத்தாள் பச்சை மிளகாய் பூண்டு இஞ்சி போட்டு நன்றாக வதக்கிக்கொள்ளவும்.

வெங்காயத்தாளில் உள்ள மேல் தாளை பொடியாக வெட்டி தனியாக வைக்கவும். பாலில் கார்ன்ஃப்ளாரை கரைத்து வைக்கவும்.

அதில் ஒன்றரை டம்ளர் தண்ணீர் விட்டு உப்பு போட்டு நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும். கொதிக்கும்போது நண்டு சதையை போட்டு அஜினமோட்டோ கலந்த பாலை ஊற்றி ஒரு கொதி வந்த பிறகு ஒரு கப்பில் ஊற்றி மிளகுத் தூள் தூவி. நறுக்கிய வெங்காயத் தாள் தூவி பரிமாறவும் சுவையான நண்டு சூப் தயார்.

Categories

Tech |