இந்த ஜூஸ் குடித்தால் போதும் … உடலில் ரத்தம் அதிகரிப்பது உறுதி …

ஹெல்த்தி  ஜூஸ் 

தேவையான பொருட்கள் :

மாதுளை – 1

பாதாம் –  5

பிஸ்தா – 3

முந்திரி – 3

நாட்டுச்சர்க்கரை –  தேவைக்கேற்ப

செய்முறை :

மேற்கூறிய அனைத்து பொருட்களையும்  ஒன்றாக சேர்த்து நன்கு அரைத்து அப்படியே பருகினால் சுவையான  ஹெல்த்தி  ஜூஸ்  தயார் !!! இதனை அடிக்கடி  வந்தால் இரத்தத்தின் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது உறுதி ….