யோகக் கலையின் வரலாறு மற்றும் அங்கங்கள்.
யோகா என்ற சொல்லுக்கு இணைதல் அல்லது இணக்கமாக இருத்தல் என்று பொருள். யோகம் என்பது இந்தியாவில் உள்ள ஆறு தத்துவமுறைகளில் முக்கியமான ஒன்றாகும். யோகாவின் தோற்றம் விவாதத்திற்கு உட்பட்டு இருக்கின்றது. இது வேத காலத்திற்கு முன்பே தோன்றி இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது. சிந்து சமவெளி நாகரீகத்தின் தளங்களில் உள்ள சில முத்திரைகள் ஒரு பொதுவான யோகா அல்லது தியானம் நிலைகளை புள்ளிவிவரங்கள் காட்டி சித்தரிக்கின்றன. இந்து தத்துவத்தின் படி யோகம் என்பது ஜீவாத்மா, பரமாத்மாவுடன் இணைதலுக்கான வழி எனப்படுகிறது. யோகத்தின் பாதையில் செல்பவர் யோகி எனப்படுகிறார்.
யோகத்தின் எட்டு அங்கங்கள்:
- இயமம் மிதவாதம், சாராதிருத்தல், பேராசை அற்ற தன்மை, விவேகம் அற்ற தன்மை மற்றும் உரிமை கொண்டாடதிருத்தல்.
- நியமம் புனிதம், போதுமென்ற மனம்,திருப்தி,கண்டிப்பு எளிமை, கற்றல் மற்றும் கடவுளின் சரணாகதி.
- ஆசனம் இதன் பொருள் அமர்தல் அல்லது உடலின் நிலை.
- பிராணாயாமம்,ப்ராணா, மூச்சு, அயமா, அடக்குதல் அல்லது நிறுத்துதல். மேலும் வாழ்க்கை ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் எனவும் பொருள்படும்.
- ப்ரத்யாஹாரம் புற உலக பொருள்கள் இருந்து ஐம்புலன்களையும் விலக்குதல்.
- தாராணை ஒரு பொருளின் மீது கவனத்தை நிலைப்படுத்துதல்.
- தியானம்: தியானத்திற்கு எடுத்துக் கொண்ட பொருளின் உண்மைத் தன்மையை ஆழ்ந்து சிந்தித்தல்.
- சமாதி உணர்வுகளை தியானிக்கும் பொருளுடன் இணைத்துவிடுதல்.