வீட்டில் உள்ள பெண்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால்தான் மற்றவர்களை கவனித்துக் கொள்ள முடியும். அவர்களுக்கு உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், மினரல்கள், தாதுக்கள், மக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் ஜின்க் போலேட் போன்ற அனைத்து வகை ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்த இருக்கும்படியான உணவுகளை கட்டாயம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதன்படி இலை வடிவ காய்கறிகளில் அதிக அளவு நார்ச் சத்துக்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது. அவை உடலில் செரிமான ஆற்றலை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலை தீர்க்கும். வாரத்தில் நான்கு நாட்கள் கீரைகள் […]
Tag: அம்மாக்கள்
Categories
Tech |
அரசியல் |
அரியலூர் |
ஆன்மிகம் |
இந்தியா |
இந்து |
இராணுவம் |
இல்லறம் |
இஸ்லாம் |
ஈரோடு |
கடலூர் |
கதைகள் |
கபடி |
கரூர் |
கல்வி |
கவிதைகள் |
கொரோனா |
கோபி |
சிவகங்கை |
சினிமா |
சென்னை |
சேலம் |
டென்னிஸ் |
தர்மபுரி |
தற்கொலை |
திருச்சி |
தென்காசி |
தென்காசி |
தேனி |
நன்மைகள் |
நாமக்கல் |
நீலகிரி |
பல்சுவை |
பேட்டி |
மதுரை |
மற்றவை |
ராசிபலன் |
வானிலை |
விபத்து |
விவசாயம் |
வேலூர் |
வைரல் |
ஜோதிடம் |
ஹாக்கி |