குடைமிளகாயில் வைட்டமின் சி சத்து அதிகம் இருப்பதால் அதனை வைத்து செய்யப்படும் சூப் உடல் எடையை குறைக்க கட்டாயம் உதவும். தேவையான பொருட்கள்: சிவப்பு குடைமிளகாய் – 2 லக் சா பேஸ்ட் – 150 கிராம் மிளகு – தேவையான அளவு உப்பு – தேவையான அளவு வெங்காயம் – 100 கிராம் பூண்டு- 25 கிராம் சமையல் கிரீம் – 200 மிலி தேங்காய் பால் பவுடர் – 200 கிராம் வெண்ணெய் – […]
