Tag: ஆபத்து

தினமும் சர்க்கரை அதிகம் சேர்க்கப்பட்ட பானங்களை அதிகம் அருந்துவதால் சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படுவதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்து நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சில உணவுகள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன. அவ்வாறான உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது. அதன்படி சர்க்கரை அதிகம் கொண்ட பானங்களை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அல்லது […]

இந்த உணவுகளை எல்லாம் அதிகமாக சாப்பிட்டால் சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் ஏற்படும். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் சிலர் அளவுகடந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதால் உடலில் சில பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. அதிலும் குறிப்பாக தற்போதைய காலகட்டத்தில் பலருக்கும் சிறுநீரக பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. அதற்கு முக்கிய காரணம் தண்ணீர் அதிகளவு […]

தினமும் வேக வைத்த முட்டை சாப்பிட்ட பிறகு சில உணவுகளை சாப்பிட்டால் அது உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியும். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சிலர் அளவு கடந்த உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்வதால் பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவுகளில் காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழ வகைகளை அதிக […]

பெண்கள் இனிமேல் நாப்கின் வாங்கும்போது இதையெல்லாம் கொஞ்சம் கவனித்து வாங்குங்கள். ஒரு பெண் தன் வாழ்நாளில் சுமார் 15 ஆயிரத்துக்கு மேற்பட்ட சானிட்டரி நாப்கின்களை பயன்படுத்துகிறார். இந்த நாப்கின்கள் பருத்தியால் தயாரிக்கப்படுகின்றது என நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால், உண்மை வேறு விதமாக உள்ளது. பெரும்பாலான நாப்கின்கள் வியாபர நோக்கத்தில், உற்பத்தி செலவைக் குறைப்பதற்காக மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட காகிதங்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இதில் டயாக்ஸின் என்னும் வேதிப்பொருளும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாப்கினின் முதல் லேயர் பிளாஸ்டிக்கால் தயாரானது. 2-வது லேயர் […]

இரவு நேரங்களில் எந்தெந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்பது பற்றி விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சில உணவுகளை குறிப்பிட்ட நேரங்களில் தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது. அதிலும் குறிப்பாக இரவு நேரங்களில் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இரவு நேரத்தில் கீரை, தயிர், பருப்பு உள்ளிட்ட […]

பப்பாளிப் பழத்தை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் உடலில் என்னென்ன ஆபத்துகள் ஏற்படும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகளில் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. அதன்படி பழங்களில் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். ஆனால் அதனை அதிக அளவு எடுத்துக் கொண்டால் […]

நாம் உணவு உண்ணும் நேரங்களில் இவ்வாறு செய்தால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் அல்சைமர் பிரச்சனைகள் வர வாய்ப்பு உள்ளதாக அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகியுள்ளது. நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் உண்ணும் உணவில் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். அது நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அவ்வாறு நாம் உணவு உண்ணும் போது டிவி பார்த்துக் கொண்டும், கேம் விளையாடிக் கொண்டும், பேசிக் கொண்டும் சாப்பிடுவது வழக்கம். […]

நாம் கழிவறை மற்றும் குளியலறையில் இந்த தவறுகளை செய்தால் கட்டாயம் மாரடைப்பு ஏற்பட்டு உயிர் இழக்கும் அபாயம் ஏற்படும். தற்போதைய காலகட்டத்தில் மாரடைப்பு ஏற்பட்டு உயிர் இழப்பவர்கள் அதிகம். அதிலும் குறிப்பாக கழிப்பறை மற்றும் குளியலறை மாரடைப்பு ஏற்பட்டு உயிரிழக்கும் சம்பவங்கள் அதிக அளவு நடக்கின்றன. ரத்த ஓட்டத்தில் உண்டாகும் பிரச்சனையால் இதயத்திற்கு போதுமான அளவு இரத்தம் கிடைக்காத நிலையில் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. இதயத்திற்கு ரத்தத்தை அனுப்பும் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படும் சமயத்தில் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. […]

உங்கள் குழந்தை இந்த நிறத்தில் மலம் கழித்தால் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் நல்லது. ஒவ்வொரு தாய்மாருக்கும் குழந்தையை பராமரிப்பு என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. பிறந்த குழந்தையின் மலம் வெவ்வேறு நிறங்களில் இருக்கும்.தாய்ப்பாலுக்கு பிறகு இணை உணவுகள் கொடுக்கும் போது குழந்தையின் மலம் பல்வேறு வண்ணங்களில் இருக்கும். அதற்கு காரணம் அவர்கள் உண்ணும் உணவு பழக்கம்தான். உங்கள் குழந்தையின் மலத்தை வைத்து குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை சொல்லிவிடலாம். மஞ்சள், வெளிர் மஞ்சள், கறுப்பு மற்றும் பச்சை நிறத்தில் […]

பெற்றோர்கள் குழந்தைகளுக்கு செல்போன் கொடுப்பதால் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அன்றைய காலத்தில் அம்மாக்கள் பிள்ளைகளுக்கு சாப்பாடு ஊட்டும் போது நிலாவை காற்றுதான் ஊட்டினார்கள். ஆனால் இன்று நடப்பது என்னவோ வேறு. செல்போனை கொடுத்து சாப்பாடு ஊட்டுகிறார்கள். அன்றைய காலகட்டத்தில் பிறந்த குழந்தைகள் பல்வேறு விளையாட்டுகள் ஓடியாடி விளையாடி மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பார்கள். ஆனால் இன்று என்னவோ உட்கார்ந்த இடத்தில் இருந்தே அனைத்து விளையாட்டுகளையும் செல்போன் மூலமாக விளையாடுகிறார்கள். அதுமட்டுமன்றி குழந்தை பிறந்த சில […]

தினமும் கழிவறையில் செல்போன் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தற்போதைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான கழிவறைக்குச் செல்லும்போது செல்போன் பயன்படுத்துவது வழக்கம். அவ்வாறு கழிவறைக்கு சென்ற செல்போன் பயன்படுத்துவதால் அந்த இடத்தில் கட்டிகள் மற்றும் மூலம் உருவாக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இது மருத்துவர்கள் நடத்திய ஆய்வின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது. குறிப்பாக வெஸ்டன் டாய்லெட் பயன்படுத்தும் பலரும் தாங்கள் சென்ற வேலையை முடிக்காமல் நீண்ட நேரம் செல்போன் பயன்படுத்துவார்கள். அதில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து கொண்டு […]

நீங்கள் உணவுகளைச் சாப்பிட்டவுடன் இதனை செய்தால் மிகப் பெரிய ஆபத்துகளை சந்திக்க நேரிடும். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழங்களை அதிக அளவு சாப்பிட வேண்டும். அது இயற்கையாகவே அதிக சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு சில விடயங்களை செய்வது மிகவும் […]

ஒருவரை பாம்பு கடித்து விட்டால் உடனே இதையெல்லாம் செய்தால் மிகவும் ஆபத்து. உலகில் பல்வேறு உயிரினங்கள் உள்ளன. அதில் சில உயிரினங்கள் மனிதர்களை அச்சுறுத்தும் கூடியவை. அதிலும் குறிப்பாக பாம்பு என்றாலே எல்லோரும் பயப்படுவார்கள். பாம்புகளில் ஏராளமான வகைகள் உள்ளது. அதில் மனிதனை கொள்ளக்கூடிய அளவுக்கு விஷ தன்மை அதிகம் உள்ளது. இவை கடித்து விட்டால் அடுத்து என்ன செய்வது என்று பலர் பதட்டம் அடைவார்கள். அவ்வாறு பாம்பு கடித்து விட்டால் உடனே என்ன செய்ய வேண்டும் […]

இந்த மாத்திரைகளை சாப்பிடும்போது மறந்து கூட இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டு விடாதீர்கள். தற்போதைய காலகட்டத்தில் ஒரு சின்ன தலைவலி என்றால் கூட அனைவரும் மாத்திரை சாப்பிடுவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு பிரச்சினைக்கும் மாத்திரைகள் தயாரிக்கப்பட்டு வருகின்றன. அதன்படி பாக்டீரியா தொற்றுக்கு உட்கொள்ளும் penicillin, tetracycline, Ciprofloxacin போன்ற அன்டிபையோடிக் மருந்து களுடன் பால் மற்றும் பால் பொருட்களை சாப்பிடக்கூடாது. இவை மருந்து செயல்படும் தன்மையை குறைத்து விடக் கூடியவை. ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் […]

நமது மூளைக்கு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் இந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட்டால் மிகவும் ஆபத்து ஏற்படும். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக நமது மூளையை அடிப்படையாகக் கொண்டே உடலில் பல இயக்கங்கள் நடக்கின்றன. அதன்படி நாம் தினசரி சாப்பிடும் உணவுகள் நம் மூளையை பாதிக்கும். அதனால் மூளையை பாதிக்கும் சில உணவுகளை சாப்பிடாமல் […]

உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்கக் கூடிய காளான்கள் சில கெடுதல்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடியவை. நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் வகையில் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதன்படி பெரும்பாலானோர் விரும்பி சாப்பிடும் காளானில் உள்ள ஆபத்துக்கள் பற்றி இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள். காளான்களில் பல்வேறு வகைகள் இருக்கின்றன. அதில் ஒரு சில மட்டுமே சாப்பிடுவதற்கு உகந்தது. பல்வேறு […]

நாம் சரியாக தூங்கவில்லை என்றால் உடலில் எவ்வாறான ஆபத்துக்கள் ஏற்படும் என்பதை நீங்களே தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நாம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு மற்றும் தூக்கம் என்பது மிகவும் முக்கியம். அவ்வாறு இவை இரண்டும் சரியாக இல்லாவிட்டால் உடலில் பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படும். தினசரி போதுமான நேரம் தூங்கவில்லை என்றால் உடலில் பல நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அவ்வாறு தினமும் சரியாக தூங்கவில்லை என்றால் மூளை மந்தமாகும். தலைவலி எரிச்சல் ஏற்படும். கழிவுகள் சேரும். செயல்பாடு மந்தமாகும். […]

பப்பாளிப் பழத்தை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் உடலில் என்னென்ன ஆபத்துகள் ஏற்படும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகளில் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. அதன்படி பழங்களில் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். ஆனால் அதனை அதிக அளவு எடுத்துக் கொண்டால் […]

வேகமாக உணவு சாப்பிட்டால் எவ்வாறான ஆபத்துக்களை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும் என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் சிலர் அளவுகடந்த உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்வதால் பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. அதிலும் குறிப்பாக காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழங்களை அதிக அளவில் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள […]

பேரிச்சம்பழத்தை அதிக அளவு சாப்பிட்டால் உடலில் பல்வேறு ஆபத்துக்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. பேரிச்சம் பழத்தில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. தினமும் இதனை சாப்பிட்டு வந்தால் ஒருவருக்கு வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் கிடைக்கும். பேரிச்சம் பழத்தை சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளது. ஆனால் அதனை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் பல விளைவுகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். அவ்வாறு பேரிச்சம்பழம் அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்பது பற்றி பார்க்கலாம். பேரிச்சம்பழத்தை உலர வைக்கும் போது […]

உலக அளவில் உடல் பருமன் பிரச்சனையால் உயிர் இழப்பவர்கள் அதிகமாக உள்ளதாக ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகியுள்ளது. நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் வகையில் அதிக சத்து நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் சிலவகை அளவுகடந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதால் உடல்பருமன் அதிகமாகிறது. அதனால் பல்வேறு பிரச்சினைகளும் ஏற்படுகின்றன. உலகில் பெரும்பாலான இறப்புகளுக்கு புகைப்பழக்கத்தை விட உடல் பருமன் பிரச்சினை […]

காளான் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன ஆபத்துகள் ஏற்படுகின்றன என்பது பற்றி பார்க்கலாம் வாருங்கள். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் வகையில் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதன்படி பெரும்பாலானோர் விரும்பி சாப்பிடும் காளானில் உள்ள ஆபத்துக்கள் பற்றி இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள். காலங்களில் பல்வேறு வகைகள் இருக்கின்றன. அதில் ஒரு சில மட்டுமே சாப்பிடுவதற்கு உகந்தது. பல […]

முட்டை சாப்பிட்ட பிறகு இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் உயிருக்கே ஆபத்து ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதில் சைவ உணவுகளும் உண்டு அசைவ உணவுகளும் உண்டு. அதில் அசைவம் சாப்பிடும் சிலர் மாமிசத்தை விரும்பாதவர்கள் முட்டை சாப்பிடுவது வழக்கம். அது பல்வேறு சத்துக்கள் […]

தர்பூசணி பழத்தை இரவில் சாப்பிடுவதால் பல ஆபத்துகள் ஏற்பட அதிகம் வாய்ப்பு உள்ளது. நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. இவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளை மிக கவனமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழங்கள் உடலுக்கு அதிக சத்துக்கள் தரக்கூடியவை. அவ்வாறு உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளைத் தரும் தர்பூசணி பழத்தில் சில ஆபத்துகளும் நிறைந்துள்ளது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா. அதைப் பற்றி இப்போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள். […]

உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் குறிப்பிட்ட மீன்களை அதிக அளவு சாப்பிட்டால் பேராபத்து நிகழும். நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதில் சைவ உணவுகளும் உண்டு அசைவ உணவுகளும் உண்டு. பொதுவாக அசைவ உணவுகளில் மீன்கள் என்றால் குழந்தைகள் முதல் பெரியோர் வரை அனைவருக்கும் மிகவும் பிடிக்கும். கடல் உணவான […]

உங்கள் உடம்பில் ஏற்படும் சாதாரணமான பிரச்சினைகளும் வயிற்று புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளாக கருதப்படுகிறது. தற்போதைய காலகட்டத்தில் உணவு முறைகள் சரியாக இல்லாததால் பல்வேறு நோய்கள் மனிதர்களுக்கு ஏற்படுகின்றன. அதிலும் குறிப்பாக புற்று நோயை அதிக அளவு ஏற்படுகிறது. வயிற்று வலி மட்டுமே வயிற்று புற்றுநோய்க்கான அறிகுறி இல்லை. நாம் சாதாரணமாக நினைக்கும் சில பிரச்சனைகளும் அதன் அறிகுறிகள் தான். ஒருவருக்கு மலம் கழிக்கும் போது ரத்தம் கலந்து வந்தால் அல்லது இரத்த வாந்தி எடுத்தால் அது வயிற்று புற்றுநோய்க்கான […]

நாம் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதால் பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கு மலட்டுத்தன்மை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. தற்போதைய காலகட்டத்தில் ஆடைகளில் பெருமளவு மாற்றம் ஏற்பட்டு உள்ளது. சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியோர்கள் வரை பல விதமான ஆடைகளை உடுத்துகிறார்கள். ஆனால் அவ்வாறான சில ஆடைகளில் ஆபத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளன. அதன்படி நாம் அணியும் உள்ளாடைகள் தரமானதாகவும் இறுக்கம் இல்லாமலும் இருக்க வேண்டும். இறுக்கமான உள்ளாடைகள் அணிவது ஆண்களுக்கு மலட்டுத்தன்மை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாக மருத்துவ வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. அதேபோல பெண்களும் இறுக்கமான […]

நீங்கள் தினமும் பால் அதிகமாக குடித்தால் என்னென்ன ஆபத்துகள் ஏற்படும் என்பது பற்றி விரிவாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நம் உடலுக்கு அதிக சத்துக்களைத் தருவதில் முக்கியமான ஒன்று பால். அது ஊட்டச்சத்து மிக்கது. இதனை தினமும் குடித்தால் கால்சியம் சத்து அதிகம் கிடைக்கும். அதனால் எலும்புகள் மேலும் உறுதியாகும். தசைகள் வளர்ச்சி அடையும். ஆனால் அதனை அளவுக்கு அதிகமாக குடித்தால் ஆபத்து ஏற்படும் என ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. எதையும் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் அமிர்தமும் நஞ்சு தான். […]

இரவு நேரங்களில் எந்தெந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்பது பற்றி விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சில உணவுகளை குறிப்பிட்ட நேரங்களில் தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது. அதிலும் குறிப்பாக இரவு நேரங்களில் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இரவு நேரத்தில் கீரை, தயிர், பருப்பு உள்ளிட்ட […]

இந்த உணவுகளை எல்லாம் மீண்டும் சூடு படுத்தி சாப்பிட்டால் அது விஷமாக மாறும் அபாயம் ஏற்படும். நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் உணவில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் சத்தான உணவுகளை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நம்மில் சிலர் என்று சமைத்த உணவுகள் மீதி ஆனால், அதனை மறுநாள் சூடு படுத்தி சாப்பிடுவது வழக்கம். அவ்வாறு சாப்பிடுவது மிகவும் தவறு. எந்த உணவுகளையெல்லாம் சூடுபடுத்தி சாப்பிட […]

இரவு நேரங்களில் அதிக அளவு செல்போன் பயன்படுத்துவதால் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இப்பொழுதெல்லாம் மொபைல் போன் இல்லாமல் தூங்குவது கூட கிடையாது. படுக்கச் செல்லும் போது கூட மொபைல் போனை பயன்படுத்துபவர்கள் இங்கு ஏராளம். இரவில் வாட்ஸ் அப், பேஸ்புக், மெயில் இப்படி கொஞ்சமும் ஓய்வில்லாமல் உங்கள் கண்கள் பார்ப்பதால் சீக்கிரமே கண் ஆரோக்கியம் கெட வாய்ப்புள்ளது. மேலும் இரவில் நிம்மதியான உறக்கத்தை நீங்கள் பெற இயலாது. மொபைல் போனிலிருந்து வெளியாகும் […]

இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என்று இப்போது பார்க்கலாம் வாருங்கள். பழங்காலத்திலிருந்தே தயிரானது ஜீரண மற்றும் அமில எதிர்விளைவுகளிலிருந்து நிவாரணம் தரும் ஒரு நல்ல பயனுள்ள பொருளாக நம்பப்பட்டு வருகிறது. ஒரு டம்ளர் தயிரை தினமும் உண்ணும் போது நம் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் டி ஊட்டச்சத்துகள் கிடைத்து விடுகிறது. தயிரில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் மனித உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு திறனை அதிகரிக்க செய்கிறது. தயிர் சாப்பிடுவதால் வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சினைகள் […]

அதிகம் சோடா நிறைந்த பானங்களை குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் கெடுதல்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நாம் பல பேர் நன்மைக்காக குடிக்கக்கூடிய பானமான சோடா நிறைந்த பானமாகும். அந்த பானம் அவை ஒரு நேரத்தில் நற்பலனை தந்தாலும் அவை நமக்கு கெடுதலை அதிகமாகவே ஏற்படுத்துகிறது. அது பற்றி பார்ப்போம். இதனை அடிக்கடி குடிப்பதால் காலப்போக்கில் புற்றுநோய் ஏற்படுத்துகிறது ரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது அதனால் இதயத்திற்கு பாதிப்பைக்கூட ஏற்படுத்தும் அதனால் இனிமேலாவது சோடா நிறைந்த பானத்தை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

செல்போன் நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான ஒன்றாக மாறிவிட்டது .எங்கு சென்றாலும் செல்போன் இல்லாமல் செல்வதில்லை. அந்த வகையில் கழிப்பறைக்குச் செல்லும் போது கூட ஒருசிலர் செல்போனை பயன்படுத்துகின்றனர். இதனால் பல பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என்கின்றனர். வயதானவர்களிடம் மட்டுமே இருந்து வந்த மூலநோய் பிரச்சினை தற்போது இளைஞர் இடமும் அதிகரித்து வருகிறது. கழிப்பறைக்கு மொபைல் போனை எடுத்து செல்பவர்களுக்கு மூல பிரச்சினை அதிகரித்து வருவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. மொபைல் பயனாளர்கள் கழிப்பறையில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து […]