Categories
உணவு வகைகள் லைப் ஸ்டைல்

உடல் எடை குறைய… இரவு நேர உணவு…!!!

உடல் எடையை குறைக்க இரவு நேரத்தில் சாப்பிட பிடிக்காதவர்கள் இந்த காய்கறிகளை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும். உலகில் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக தங்களின் உடல் எடையை குறைப்பது. அவ்வாறு உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பல்வேறு முயற்சிகளை செய்து வருகிறார்கள். அதிலும் குறிப்பாக அளவுகளில் கட்டுப்பாடுகளுடன் இருக்கின்றன. அதன்படி உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு சில உணவு கட்டுப்பாடுகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அவ்வாறு இரவு நேரத்தில் சாப்பிட பிடிக்காதவர்கள் கேரட், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பீட்ரூட் […]

Categories
லைப் ஸ்டைல்

ஆண்களே உஷார்… நைட்ல கொஞ்சமா சாப்பிடுங்க… இல்லனா ஆபத்து…!!!

ஆண்கள் அனைவரும் இரவு நேரத்தில் அதிக அளவு உணவு சாப்பிடுவதால் மிகப்பெரிய ஆபத்து ஏற்படும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். உணவு உண்ணும் முறைக்கும் தாம்பத்தியத்திற்கும் நேரடித் தொடர்பு உள்ளது. பொதுவாக காலையில் அதிகமாகவும் இரவில் குறைவாகவும் சாப்பிட வேண்டும். அவ்வாறு சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. அதையும் சரியான நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும். இரவு அதிக அளவில் சாப்பிடுவதால் ஜீரணத்தில் பிரச்சினை ஏற்பட்டு, கெட்ட கொழுப்பு உடலில் சேரும்போது, ஆண்களின் செக் ஸ் ஹார்மோனான டெஸ்டோஸ் […]

Categories

Tech |