பெண்களுக்கு மாதவிடாய் குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கு ஒரு முறை நிகழவிட்டால் உடல் நல பாதிப்பு ஏற்படும் என அதிர்ச்சிச் செய்தி வெளியாகியுள்ளது. உலகப் பெண்கள் அனைவருக்கும் மிகப்பெரிய சிக்கலாக ஏற்படும் மாதவிடாய் காலம். அது சிலருக்கு சரியாக நிகழ்வதில்லை. ஆனால் பெண்களுக்கு மாதவிடாயின் சில நாட்களுக்கு ஒருமுறை நிகழ வேண்டும். இல்லையெனில் அது பல்வேறு உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். மாதவிடாய் சுழற்சி சீரடைய இவற்றை செய்யவும். தினசரி 35 முதல் 40 நிமிடங்கள் யோகா செய்ய வேண்டும். சரியான […]
