உடல் பருமன் கொண்டவர்கள் வீட்டு வேலைகளை செய்வதால் உடலில் உள்ள கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டு உடல் எடையை குறைக்கலாம். அரை மணி நேரம் துணிகளை துவைப்பது 133 கலோரிகளை எரிக்க உதவும். துணிகளை கைகளால் வைக்கும்பொழுது குறைக்கப்படும் கலோரியின் அளவு அதிகரிக்கும். சோர்வு, அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகள் நெருங்காமல் தன்னை காத்துக்கொள்ள தோட்ட வேலைகளை அரை மணி நேரம் செய்வதால் 167 கலோரிகளை குறைக்க முடியும். ஒவ்வொரு முறையும் வீட்டை பெருக்கும் பொழுது 240 கலோரிகள் குறைக்கப்படும். எனவே […]
