உடல் பருமனை குறைப்பது என்பது, எடை அதிகமாக இருப்பவருக்கு சிம்ம சொப்பணமாக இருக்கும். உடல் பருமனை குறைப்பது என்பது, எடை அதிகமாக இருப்பவருக்கு சிம்ம சொப்பணமாக இருக்கும். என்னதான் தினம் தினம் உடற்பயிற்சி செய்து வந்தாலும் சில சாதாரண மாற்றங்களை செய்யாமல் எடை குறைப்பது என்பது சாத்தியம் இல்லாமல் போகும். ஒரு ஜிம்மில் சேர்ந்தால் மட்டும், எடையைக் குறைத்துவிடலாம் என்று நினைத்து விடக் கூடாது. சில அடிப்படை மாறுதல்களை எடை குறைப்புப் பயிற்சியுடன் சேர்த்துக் கொண்டால், எதிர்பார்த்த […]
