தினமும் கஞ்சித் தண்ணீர் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறைய பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் உணவில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் சிலர் அளவுகடந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதால் உடல் பருமன் அதிகரித்து அதனை குறைக்க மிகவும் அவதிப்பட்டு வருகிறார்கள். அவ்வாறு உடல் எடை அதிகம் உள்ளவர்கள் இதனை செய்து வர […]
உடல் எடையை குறைக்க வீட்டிலேயே சுலபமாக இதனை முயற்சி செய்தால் பலன் நிச்சயம் கிடைக்கும். உடல் எடை அதிகம் கொண்டவர்கள் அதனை குறைப்பதற்கு பல்வேறு முயற்சிகளை செய்கிறார்கள். இருந்தாலும் உடலுக்கு எந்தவித பலனும் கிடைப்பதில்லை. அதனால் மிகவும் சிரமப்பட்டு வருகிறார்கள். அவ்வாறு உடல் எடை அதிகம் கொண்டவர்கள் அரிசி வேகவைத்த நீரை (கஞ்சி தண்ணீர்) சூடாக எடுத்து அதில் சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்த்து குடிக்கலாம். அதில் வெறும் 150 கலோரிகள் மட்டுமே இருப்பதால் உடல் […]