உங்கள் எடையை குறைக்க நினைத்தால் இதனை அடிக்கடி உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நம் வாழ்க்கையில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அதனால் அளவுக்கு அதிகமான உணவுகளை சாப்பிடுவதால் சிலருக்கு எடை கூடுகிறது. அதனை குறைக்க முடியாமல் மிகவும் அவதிப்படுகிறார்கள். அவ்வாறு எடை உள்ளவர்கள் மிக விரைவில் தங்கள் எடையை குறைக்க கொண்டைக்கடலை மிகவும் உதவுகிறது. கொண்டைக்கடலையில் கிளைசீமிக் இன்டெக்ஸ் குறைவாக உள்ளது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது. மேலும் இதில் கரையும் நார்ச்சத்துக்கள், புரோட்டீன், […]
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு கொண்டைக்கடலை மிகப்பெரிய அற்புத மருந்தாக அமையும். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிலும் குறிப்பாக காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழங்களை அதிக அளவு உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். ஏனென்றால் அதில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அதன்படி கருப்பு கொண்டைகடலை உடல் நலத்திற்கு பல்வேறு வழிகளில் உதவுகிறது. […]
உங்கள் எடையை குறைக்க நினைத்தால் இதனை அடிக்கடி உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நம் வாழ்க்கையில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அதனால் அளவுக்கு அதிகமான உணவுகளை சாப்பிடுவதால் சிலருக்கு எடை கூடுகிறது. அதனை குறைக்க முடியாமல் மிகவும் அவதிப்படுகிறார்கள். அவ்வாறு எடை உள்ளவர்கள் மிக விரைவில் தங்கள் எடையை குறைக்க கொண்டைக்கடலை மிகவும் உதவுகிறது. கொண்டைக்கடலையில் கிளைசீமிக் இன்டெக்ஸ் குறைவாக உள்ளது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது. மேலும் இதில் கரையும் நார்ச்சத்துக்கள், புரோட்டீன், […]
உங்கள் எடையை குறைக்க நினைத்தால் இதனை அடிக்கடி உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நம் வாழ்க்கையில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அதனால் அளவுக்கு அதிகமான உணவுகளை சாப்பிடுவதால் சிலருக்கு எடை கூடுகிறது. அதனை குறைக்க முடியாமல் மிகவும் அவதிப்படுகிறார்கள். அவ்வாறு எடை உள்ளவர்கள் மிக விரைவில் தங்கள் எடையை குறைக்க கொண்டைக்கடலை மிகவும் உதவுகிறது. கொண்டைக்கடலையில் கிளைசீமிக் இன்டெக்ஸ் குறைவாக உள்ளது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது. மேலும் இதில் கரையும் நார்ச்சத்துக்கள், புரோட்டீன், […]
கொரோனா காலத்தில் மக்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, மத்திய அரசு மாநிலங்களுக்கு இலவசமாக மாதத்திற்கு ஒரு கிலோ கொண்டக்கடலை வழங்க உத்தரவிட்டது. அதன்படி சேமிப்பு கிடங்கில் இருந்து நவ.21 க்குள் ரேஷன் கடைகளுக்கு வினியோகம் செய்யப்பட உள்ளது. டிசம்பர் முதல் ரேஷன் கடைகளில் கார்டுதாரர்கள் மத்திய அரசு வழங்கிய தலா 5 கிலோ கொண்டக்கடலை இலவசமாக பெற்று பயன்பெறலாம். இதுதொடர்பாக தமிழ்நாடு நுகர்பொருள் வாணிபக் கழகத்தின் சார்பில் வெளியிடப்பட்டுள்ள உத்தரவில் தெரிவித்திருந்தாவது: “மத்திய அரசின் திட்டமான […]
நவம்பர் கடைசி வாரத்தில் ரேஷன் கார்டுதாரர்களுக்கு கொண்டை கடலை வழங்கும் நடவடிக்கைகளை நுகர்பொருள் வாணிப கழகம் தொடங்கியுள்ளது. மத்திய தொகுப்பில் இருந்து, ரேஷன் கார்டுதாரர்களுக்கு கொரோனா நிவாரணமாக, ஜூலை முதல் நவம்பர் வரையிலான ஐந்து மாதங்களுக்கு, மாதம் ஒன்றுக்கு தலா ஒரு கிலோ வீதம், கொண்டைகடலை வழங்க உத்தரவிடப்பட்டது. அதற்காக ஒதுக்கப்பட்ட கொண்டை கடலை, மத்திய தொகுப்பிலிருந்து விடுவிக்கப்பட்டு, அனைத்து மண்டலங்களுக்கும் அனுப்பப்பட்டு வருகிறது. மேலும் டிசம்பர் மாதத்திற்குள் ரேஷன்கார்டுதாரர்களுக்கு வினியோகிக்கப்பட உள்ளனர். நவ.,21 முதல் மண்டல […]