Categories
இயற்கை மருத்துவம் லைப் ஸ்டைல்

தூங்கச் செல்வதற்கு முன்பு… இந்த விஷயங்களை எல்லாம் செய்யாதீங்க… உங்களுக்கு ஆபத்தை தரும்..!!

தூங்குவதற்கு முன் நாம் சில விஷயங்களை செய்யக்கூடாது. அவை என்னென்ன என்பதை இதில் பார்ப்போம். தூக்கம் நம் வாழ்வில் மிகவும் இன்றியமையாத ஒரு விஷயம். உணவு, பணம், பொருள் போன்று தூக்கமும் மிகவும் ஒரு மனிதனுக்கு மிக முக்கியம். இரவு நீங்கள் நன்றாக தூங்க வேண்டும் என்றால் ஒரு சில பழக்கங்களை நீங்கள் கைவிட வேண்டும். அது என்னென்ன என்பதை குறித்து இந்த தொடரில் பார்ப்போம். தூங்குவதற்கு முன் தொலைபேசி பயன்படுத்தக்கூடாது தொலைப்பேசியில் விளையாடக்கூடாது மது அருந்தக்கூடாது […]

Categories
லைப் ஸ்டைல்

தூங்குவதற்கு முன்…” இந்த விஷயங்களை கட்டாயம் பண்ணாதீங்க”…. ரொம்ப கெட்டது..!!

தூங்குவதற்கு முன் நாம் சில விஷயங்களை செய்யக்கூடாது. அவை என்னென்ன என்பதை இதில் பார்ப்போம். தூங்குவதற்கு முன் தொலைபேசி பயன்படுத்தக்கூடாது தொலைப்பேசியில் விளையாடக்கூடாது மது அருந்தக்கூடாது புகை பிடிக்கக்கூடாது பொறித்த அல்லது வறுத்த உணவு பொருட்களை சாப்பிடக்கூடாது அதிக காரமுள்ள உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது அசைவ உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளவேக்கூடாது குளிர்பானத்தை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது டீ மற்றும் காப்பியை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது இதுபோன்ற உணவுகளை எப்பொழுதும் தூங்கும் முன் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் மீறி எடுத்துக்கொண்டாள் பின் விளைவுகள் ஏற்படும் .

Categories
உணவு வகைகள் லைப் ஸ்டைல்

உணவு சாப்பிட்ட பிறகு… “இந்த 4 விஷயத்தை செய்யாதீங்க”… உடம்புக்கு ரொம்ப கெட்டது..!!

உணவு சாப்பிட்டபின் என்ன விஷயங்களை செய்ய வேண்டும், எதை செய்யக்கூடாது என்பதை பற்றி இதில் தெரிந்து கொள்வோம். நம் வாழ்க்கையில் இன்றியமையாதது உணவு. உணவுக்காக தான் பணம் சம்பாதித்துக் கொண்டு  இருக்கிறோம். அப்படிப்பட்ட உணவை நாம் ஆரோக்கியமாக எடுத்துக்கொள்வது முதலில் முக்கியமான ஒன்று. அதில் முக்கியமாக நாம் காய்கறிகள் பழங்கள் கீரைகள் போன்ற சத்தான உணவுகளை நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்படி நாம் சாப்பிட்ட பிறகு சில விஷயங்களை கட்டாயம் செய்யவே கூடாது. அப்படி […]

Categories
உணவு வகைகள் லைப் ஸ்டைல்

சாப்பிட்டபின்…” எத செய்யணும், எதை செய்யக்கூடாது”… பாக்கலாமா..?

உணவு சாப்பிட்டபின் என்ன விஷயங்களை செய்ய வேண்டும், எதை செய்யக்கூடாது என்பதை பற்றி இதில் தெரிந்து கொள்வோம். சாப்பிட்ட உடனே நடந்தால் உடலுக்கு நல்லது என ஒரு நம்பிக்கை இருக்கிறது. ஆனால் இது தவறானது. சாப்பிட்ட உடனே நடந்தால் உணவில் உள்ள சத்துகளை உணவு மண்டலத்தால் எடுக்க இயலாமல் போய்விடும். சாப்பிட்டதும் தூங்கக் கூடாது சாப்பிட்டவுடன் படுக்கைக்கு சென்றால் நாம் சாப்பிட்ட உணவுகள் செரிமானம் ஆகாது. உணவருந்திய பிறகு ரத்த ஓட்டம் நமது வயிற்றுப் பகுதிக்கு தான் […]

Categories
லைப் ஸ்டைல்

தூங்குறதுக்கு முன்னாடி…” இதையெல்லாம் கட்டாயம் செய்யாதீங்க”..!!

நாம் பல பேர் தூங்கும் முன் செய்யக்கூடாதவைகளை நாம் பல செய்கின்றோம் அதனால் தூங்கும் முன் என்ன செய்யக்கூடாதவை பற்றி பார்ப்போம். தூங்குவதற்கு முன் தொலைபேசி பயன்படுத்தக்கூடாது தொலைப்பேசியில் விளையாடக்கூடாது மது அருந்தக்கூடாது புகை பிடிக்கக்கூடாது பொறித்த அல்லது வறுத்த உணவு பொருட்களை சாப்பிடக்கூடாது அதிக காரமுள்ள உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது அசைவ உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளவேக்கூடாது குளிர்பானத்தை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது டீ மற்றும் காப்பியை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது இதுபோன்ற உணவுகளை எப்பொழுதும் தூங்கும் முன் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் மீறி எடுத்துக்கொண்டாள் பின் விளைவுகள் […]

Categories
இயற்கை மருத்துவம் லைப் ஸ்டைல்

சாப்பிட்ட பின் …” இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க”… கட்டாயம் தெரிய வேண்டியது..!!

உணவு சாப்பிட்டபின் என்ன விஷயங்களை செய்ய வேண்டும், எதை செய்யக்கூடாது என்பதை பற்றி இதில் தெரிந்து கொள்வோம். சாப்பிட்ட உடனே நடந்தால் உடலுக்கு நல்லது என ஒரு நம்பிக்கை இருக்கிறது. ஆனால் இது தவறானது. சாப்பிட்ட உடனே நடந்தால் உணவில் உள்ள சத்துகளை உணவு மண்டலத்தால் எடுக்க இயலாமல் போய்விடும். சாப்பிட்டதும் தூங்கக் கூடாது சாப்பிட்டவுடன் படுக்கைக்கு சென்றால் நாம் சாப்பிட்ட உணவுகள் செரிமானம் ஆகாது. உணவருந்திய பிறகு ரத்த ஓட்டம் நமது வயிற்றுப் பகுதிக்கு தான் […]

Categories
லைப் ஸ்டைல்

தூங்குவதற்கு முன் இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க… ஆபத்து அதிகம்..!!

நாம் பல பேர் தூங்கும் முன் செய்யக்கூடாதவைகளை நாம் பல செய்கின்றோம் அதனால் தூங்கும் முன் என்ன செய்யக்கூடாதவை பற்றி பார்ப்போம். தூங்குவதற்கு முன் தொலைபேசி பயன்படுத்தக்கூடாது தொலைப்பேசியில் விளையாடக்கூடாது மது அருந்தக்கூடாது புகை பிடிக்கக்கூடாது பொறித்த அல்லது வறுத்த உணவு பொருட்களை சாப்பிடக்கூடாது அதிக காரமுள்ள உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது அசைவ உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளவேக்கூடாது குளிர்பானத்தை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது டீ மற்றும் காப்பியை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது இதுபோன்ற உணவுகளை எப்பொழுதும் தூங்கும் முன் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் மீறி எடுத்துக்கொண்டாள் பின் விளைவுகள் […]

Categories
ஆன்மிகம்

இதை மட்டும் தானம் கொடுக்காதீங்க…!!

நாம் செய்யும் தானத்தின் அளவே நம் புண்ணியமும் அமையும். இன்றும் பலர் செய்து வரும் தானத்தின் பலனாகவே பூமியில் பல நன்மைகள் நடந்த வண்ணம் உள்ளன. தானம் அளிப்பவர்கள் உணவு பணம் பொருட்கள் என தானம் அளிப்பது உண்டு. இயலாதவர்களுக்கு அவர்களுக்கு வேண்டியதை அளிப்பதே தானம். அனால் தெரியாமல் கூட சிலதை தானமாக கொடுக்கக்கூடாது.அவை  பழைய உணவு பொருட்களை தானமாக வழங்கினால் அளவுக்கதிகமான செலவை சந்திக்க வேண்டிய சூழல் உருவாகும். கத்தி, ஊசி, கத்தரிக்கோல் போன்ற கூர்மையான […]

Categories

Tech |