மனிதனின் வாழ்வில் முக்கியமான பழக்கமாக உள்ள குறட்டையை குறைப்பதற்கு பல முயற்சிகளை பின்பற்றலாம். ஒரு மனிதனின் வாழ்வில் நோய்களை விட போக்க முடியாத ஒன்றாக குறட்டை பழக்கம் உள்ளது. அதனால் பலரின் தூக்கமும் கெடுகிறது. அந்தப் பழக்கத்தை ஒழிக்க பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வந்தாலும் அது ஒழிந்த பாடு இல்லை. குறட்டை பழக்கத்தை தவிர்க்க சில முயற்சிகளை செய்யுங்கள். கழுத்தை சுற்றியுள்ள பகுதியில் அதிக எடை இருந்தாலும் குறட்டை வரலாம். அதனால் அதை குறைத்தால் குறட்டையை தவிர்க்க […]
