உடல் எடையை குறைக்க வீட்டிலேயே சுலபமாக இதனை முயற்சி செய்தால் பலன் நிச்சயம் கிடைக்கும். உடல் எடை அதிகம் கொண்டவர்கள் அதனை குறைப்பதற்கு பல்வேறு முயற்சிகளை செய்கிறார்கள். இருந்தாலும் உடலுக்கு எந்தவித பலனும் கிடைப்பதில்லை. அதனால் மிகவும் சிரமப்பட்டு வருகிறார்கள். அவ்வாறு உடல் எடை அதிகம் கொண்டவர்கள் அரிசி வேகவைத்த நீரை (கஞ்சி தண்ணீர்) சூடாக எடுத்து அதில் சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்த்து குடிக்கலாம். அதில் வெறும் 150 கலோரிகள் மட்டுமே இருப்பதால் உடல் […]
