காய்கறிகள் பிரஷ்ஷாக பயன்படுத்தினால் சத்துக்கள் அப்படியே கிடைக்கும். ஆனால் நாம் பெரும்பாலும் கடைக்குச் சென்றால் மொத்தமாக வாங்கி வைத்து விடுகிறோம். இதனால் நீண்ட நாள் பிரஷ்ஷாக இருக்காது. அப்படி நாம் நீண்ட நாள் பிரஷ்ஷாக வைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி இதில் பார்ப்போம். நாடு முழுவதும் நோய் தொடர்ந்து புதிது புதிதாக வந்த வண்ணம் உள்ளது. இதனால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து கொள்வதும் அவசியம். உண்ணும் உணவு முதல் படுக்கும் படுக்கை […]
