பாலியல் பிரச்சினைகள் அதிகரித்துள்ள காலகட்டத்தில் பள்ளிக்கல்வித்துறையின் ஆரோக்கியமற்ற செயல்பாடுகள் அச்சத்தை ஏற்படுத்துகின்றது. புதிதாக ‘எமிஸ்’ என்ற கல்வி மேலாண்மை செயலி ஒன்றை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. இந்த செயல்பாட்டால் ஆசிரியர்களும், மாவட்ட அதிகாரிகளும் இன்னலுக்கு ஆளாகி இருக்கின்றனர். தினமும் பாடம் நடத்தும் நேரத்தை விட எமிஸ் செயலி தளத்தை செயல்பட வைக்க ஆசிரியர்கள் பல மணி நேரம் போராட வேண்டி உள்ளது. இதன் ஒரு கட்டமாக மாணவ மாணவியரிடம் வகைகளில் 64 கேள்விகளுக்கு தினமும் பதில் பெற்று பதிவு செய்யுமாறு […]
ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மாதவிடாய் காலங்களில் உடலில் பல மாற்றங்களும் வலிகளும் ஏற்படும். மாத விடாய் காலங்களில் அதிக வலி, உதிரப்போக்கு, சீரற்ற மனநிலை என்று பல பிரச்சினைகளை பெண்கள் சந்திப்பு. இந்த நேரத்தில் பெண்கள் செய்யக்கூடாதவை சில உள்ளன. அவை பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள். பெண்கள் மாதவிடாய் காலங்களில் வேலைச் சுமையை இழுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். உணவுகளைத் தவிர்க்கக் கூடாது. ஆரோக்கியமான உணவு மிக அவசியம். நாப்கினை குறைந்தது 4 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கண்டிப்பாக […]
சீரற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை சரி செய்ய சில எளிமையான வழிமுறைகளை பற்றி இந்த தொகுப்பில் நாம் தெரிந்துகொள்வோம். இயல்பாக ஒரு பெண் 21 நாள் முதல் 35 நாட்களுக்குள் மாதவிடாய் ஏற்படவேண்டும். அப்படி ஏற்படவில்லை என்றால் இது இயல்பான மாதவிடாயாக கருதப்படாது. இப்பொழுதுள்ள காலத்தில் பெண்களிடம் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனை, வயிறு வலி, ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளது. சரியான விகிதத்தில் உள்ள சத்தான உணவுகளை நாம் சாப்பிடும் போது, சரியான அளவு நீரை அருந்தும் […]
பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் சானிடரி நாப்கின்களை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும் என்பதை குறித்து இதில் தெரிந்து கொள்வோம். மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு எத்தனை மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை சானிட்டரி நாப்கின்களை மாற்றவேண்டும் என்பது தெரியவில்லை. அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால் பல பிரச்சனைகள் நமக்கு வரும். பெண்கள் மாதவிடாய் காலங்களில் சமாளிக்க எப்பொழுதும் சுகாதார நாப்கின்களை பயன்படுத்துகின்றனர். மாதவிடாய் பல பொருள்கள் இருந்தாலும் பெண்கள் பயன்படுத்துவது நாப்கின் தான். ஏனென்றால் இது ரிமூவ் செய்யும் முறையை சார்ந்து […]
பாதத்தில் மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் மருத்துவ பயன்கள் இந்த செய்தித் தொகுப்பில் காண்போம். மாதவிடாய் வெளியேறுவதால் எல்லா பெண்களுக்கும் வலி இருக்கும். சிலருக்கு மட்டும் வலி அதிகமாக இருக்கும். அதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. இனப்பெருக்கத்துக்கு அடிப்படையான மாதத்தின் மாதவிடாய் நாட்கள் பெண்கள் எல்லாருக்குமே சிரமமானதுதான். ஆனால் அதிலும் ஒரு சிலர் மாதவிடாய் நாட்களின்போது துடிதுடித்துப்போவார்கள். மாதவிடாய்க்கு ஓரிரு நாட்களுக்கு முன்னும் மாதவிடாய் இருக்கும்போதும் ஏற்படும் வலி மாதவிடாய் வலி. இம்மாதிரியான கால கட்டங்களில் நாம் நமது […]
பாதத்தில் மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் மருத்துவ பயன்கள் இந்த செய்தித் தொகுப்பில் காண்போம். மாதவிடாய் வெளியேறுவதால் எல்லா பெண்களுக்கும் வலி இருக்கும். சிலருக்கு மட்டும் வலி அதிகமாக இருக்கும். அதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. இனப்பெருக்கத்துக்கு அடிப்படையான மாதத்தின் மாதவிடாய் நாட்கள் பெண்கள் எல்லாருக்குமே சிரமமானதுதான். ஆனால் அதிலும் ஒரு சிலர் மாதவிடாய் நாட்களின்போது துடிதுடித்துப்போவார்கள். மாதவிடாய்க்கு ஓரிரு நாட்களுக்கு முன்னும் மாதவிடாய் இருக்கும்போதும் ஏற்படும் வலி மாதவிடாய் வலி. இம்மாதிரியான கால கட்டங்களில் நாம் நமது […]
பெண்களுக்கு மாதத்தில் மூன்று நாட்கள் என்பது மிகவும் கஷ்டமான நாட்கள். பெண்கள் பூப்படைந்த காலத்திற்குப் பிறகு 28 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மாதவிடாய் சுழற்சி ஏற்படுவது வழக்கம். ஒவ்வொரு பெண்களுக்கும் இது மாறுபடும். குறைந்தபட்சம் 20 நாட்களில் இருந்து 35 நாட்களுக்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் உண்டாகக்கூடும். இதுபோன்று ஒவ்வொரு மாதமும் வந்தால் பிரச்சினை இல்லை. சிறுவயது பெண்களுக்கு தாமதமாவது பிரச்சினை இல்லை. அதே 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு 90 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களுக்கு […]
அபிஷேக பொருட்களில் முக்கிய இடம் பெறுவது இளநீர் .நமது வழிபாடுகளிலும் அர்ச்சனை பொருட்களிலும் தவறாமல் இடம் பிடிப்பது தேங்காய் . இளநீரை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் உஷ்ணம் தொடர்பான நோய்கள் கட்டுக்குள் வரும். மஞ்சள் காமாலை நோயின் தன்மை குறையும். கண்களுக்கு பிரகாசம் கிடைக்கும். சிறுநீரை பெருக்கும் தன்மைகொண்டது. தென்னம் பூவை வெயிலில் காய வைத்து தூளாக்கி காலை, மாலை இருவேளை 2 ஸ்பூன் அளவு உட்கொண்டு வந்தால் பெண்களுக்கு வரும் வெள்ளைப்படுதல், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் […]
பாதத்தில் மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் மருத்துவ பயன்கள் இந்த செய்தித் தொகுப்பில் காண்போம். மாதவிடாய் வெளியேறுவதால் எல்லா பெண்களுக்கும் வலி இருக்கும். சிலருக்கு மட்டும் வலி அதிகமாக இருக்கும். அதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. இனப்பெருக்கத்துக்கு அடிப்படையான மாதத்தின் மாதவிடாய் நாட்கள் பெண்கள் எல்லாருக்குமே சிரமமானதுதான். ஆனால் அதிலும் ஒரு சிலர் மாதவிடாய் நாட்களின்போது துடிதுடித்துப்போவார்கள். மாதவிடாய்க்கு ஓரிரு நாட்களுக்கு முன்னும் மாதவிடாய் இருக்கும்போதும் ஏற்படும் வலி மாதவிடாய் வலி. இம்மாதிரியான கால கட்டங்களில் நாம் நமது […]
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வெளியாகும் நாட்களில் உடலுறவு கொண்டால் கர்ப்பம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளதாக ஆய்வாளர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். ஒவ்வொரு தம்பதியினருக்கும் இடையில் உடல் உறவு என்பது மிகவும் அவசியம். அவ்வாறு உடலுறவில் ஈடுபடும் போது மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்கள் சுரப்பதால் உடல் ஆரோக்கியமாக மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். ஆனால் பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலங்களில் உடலுறவில் ஈடுபடலாமா கூடாதா என்ற சந்தேகம் உள்ளது. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வெளியாகும் நாளில் இருந்து சராசரியாக 14 வது நாள் வரை, கருத்தடை சாதனங்கள் […]
சளி, இருமல், ஜலதோஷம், மூட்டுவலி போன்றவற்றை நீக்க வீட்டிலேயே ஒரு சிறந்த மருந்து இருக்கின்றது. அதை பற்றி இனி பார்ப்போம். முன்னொரு காலத்தில் வீட்டில் சிறியவர் முதல் பெரியவர்கள் வரை யாருக்காவது ஏதாவது வயிற்றில் பிரச்சனை ஏற்பட்டால் நம்முடைய தாத்தா பாட்டிகள் பெருஞ்சீரகத்தை நாம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள சொல்வார்கள். பெருஞ்சீரகம் ருசி மற்றும் நறுமணத்தை தரக்கூடிய பொருளாகவே அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் இது வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் எவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கும். உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்புகளை […]
பெண்கள் மாதவிடாய் நேரத்தில் உறவு கொண்டால் பல பிரச்சனைகள் வரும். பெண்கள் மாதவிடாய் வெளியாகும் நாளில் இருந்து சராசரியாக 14 வது நாள் வரை கருத்தடை சாதனங்கள் இல்லாமல் உறவு கொண்டால் கர்ப்பம் ஏற்படாது என்று கணக்கிடும் முறை பல நேரங்களில் வரும் வாய்ப்பு உள்ளதாக ஆய்வாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். மாதவிடாய் வெளியான முதல் நாளில் இருந்தே கர்ப்பமடைய வாய்ப்புள்ளதாகவும், சினை முட்டை வெளியாகும் முந்தைய ஏழு நாள் முதல் பதினோராம் நாள் வரை கருத்தரிக்க அதிக வாய்ப்பு […]
பெண்கள் உடலுறவில் ஈடுபட வில்லை என்றால் மாதவிடாய் பிரச்சனை ஏற்படுமாம். உடலுறவில் ஈடுபடாத பெண்களுக்கு விரைவில் மாதவிடாய் நின்றல் என்ற மெனோபாஸ் வந்துவிடும் என்று அமெரிக்கா நடத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. 10 ஆண்டுகளுக்கு மேலாக நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் உறவில் ஈடுபட்ட பெண்களை விட வாரவாரம் அல்லது மாதம் மாதம் சீரான இடைவெளியில் உடலுறவில் ஈடுபடும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிற்கும் வாய்ப்பு 28% குறைகிறதாம். உறவு என்பது உடலுறவு பாலியல் தூண்டல் மற்றும் பிற வகைகளில் செயல்பாடுகளையும் உள்ளடக்கியதாகும்.
குஜராத் மாநிலத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயம் சர்ச்சையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. குஜராத் மாநிலம், வதோதராவின் பகுதியை சேர்ந்த பட்டதாரி வாலிபர் ஒருவர் தனது மனைவியிடம் இருந்து விவாகரத்து வேண்டும் என சொல்லி குடும்பநல நீதிமன்றத்தை அணுகியுள்ளார். அதில் தனது மனைவி குடும்பத்தோடு சேர்ந்து வாழ ஒத்துழைக்கவில்லை என்று கூறியுள்ளார். மேலும் அந்த மனுவில் திருமணத்தின்போது தனது மனைவி மாதவிடாய் என்பதை என்னிடமும், என் தாயிடம் வைத்துள்ளதாக குற்றம் சாட்டியுள்ளார். திருமணம் முடிந்து கோயிலுக்கு புறப்படும் தான் தங்களிடம் மனைவி […]
குஜராத் மாநிலத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயம் சர்ச்சையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. குஜராத் மாநிலத்தை சேர்ந்த பட்டதாரி வாலிபர் ஒருவர் தனது மனைவியிடம் இருந்து விவாகரத்து வேண்டும் என சொல்லி குடும்பநல நீதிமன்றத்தை அணுகியுள்ளார். அதில் தனது மனைவி குடும்பத்தோடு சேர்ந்து வாழ ஒத்துழைக்கவில்லை என்று கூறியுள்ளார். மேலும் அந்த மனுவில் திருமணத்தின்போது தனது மனைவி மாதவிடாய் என்பதை என்னிடமும், என் தாயிடம் வைத்துள்ளதாக குற்றம் சாட்டியுள்ளார். திருமணம் முடிந்து கோயிலுக்கு புறப்படும் தான் தங்களிடம் மனைவி உண்மையைக் கூறினார். […]
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கு ஒரு முறை நிகழவிட்டால் உடல் நல பாதிப்பு ஏற்படும் என அதிர்ச்சிச் செய்தி வெளியாகியுள்ளது. உலகப் பெண்கள் அனைவருக்கும் மிகப்பெரிய சிக்கலாக ஏற்படும் மாதவிடாய் காலம். அது சிலருக்கு சரியாக நிகழ்வதில்லை. ஆனால் பெண்களுக்கு மாதவிடாயின் சில நாட்களுக்கு ஒருமுறை நிகழ வேண்டும். இல்லையெனில் அது பல்வேறு உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். மாதவிடாய் சுழற்சி சீரடைய இவற்றை செய்யவும். தினசரி 35 முதல் 40 நிமிடங்கள் யோகா செய்ய வேண்டும். சரியான […]