Tag: முத்திரை

இதயத்தை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க இந்த முத்திரையை நாம் டெய்லி செய்துவந்தால் பல நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கும். இந்த முத்திரைக்கு ம்ருத்யூசஞ்சீவி என்று பெயர். அதாவது ம்ருத்யூ என்றால் மரணம். சஞ்சீவி என்றால் மரணம்  என்றால் மரணமற்ற நீண்ட ஆயுள். அதாவது, ‘மரணமில்லாதப் பெருவாழ்வு’ என்பது இந்த முத்திரையின் பெயர். இந்த முத்திரையை எப்படி செய்வது என்றால் ஆள்காட்டி விரலை மடக்கி கட்டை விரலை அடிரேகையைத் தொட வேண்டும். இடது கை கட்டை விரல் நுனியுடன் மோதிர விரல் […]

உடல் கொழுப்பை குறைத்து, உடல் பருமனை குறைக்க இந்த அக்னி முத்திரை பெரிதும் பயன்படுகிறது. கைவிரல்களை நீட்டிக்கொண்டு மோதிர விரலை மடக்கி அதன் மேல் கட்டை விரலால் மோதிர விரலை அழுத்த வேண்டும். மற்ற விரல்களை நீட்டிக் கொள்ள வேண்டும். இந்த முத்திரையை தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் உட்கார்ந்து 15 நிமிடம் பயிற்சி செய்தால், உங்களது உடலில் உள்ள  கொழுப்பை கரைத்து உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்தி, செரிமானம் நன்றாக நடக்கும். உடல் வலிமை அதிகரிக்கும். மன […]

அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் அதிக அளவு கோபம் படுகிறோம். ஏனென்றால் வேலைக்கு செல்லும் இடத்தில் வேலை பாளு, மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் காரணமாக நம்மை அறியாமலேயே நமக்கு கோபம் வந்துவிடுகிறது. இந்த கோபத்தை கட்டுப்படுத்த நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் இந்த முத்திரையை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் கோபத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும் . செய்முறை அறிவையும், ஒருமுனைப்படுத்துதலையும் குறிக்கும் மிக அடிப்படையான யோகாசன முத்திரை இது. விரிப்பில் பத்மாசனத்தில் அமர்ந்து காலையில் செய்ய வேண்டிய முத்திரை இது. ஆள்காட்டி […]