மன அழுத்தம் என்பது சமீப காலத்தில் அனைவரும் எதிர்கொள்ள வேண்டிய ஒன்றாக மாறிவிட்டது. மனிதனை மனம் கையாள முயற்சி செய்கிறது. மன நோய்களின் மனசோர்வு அடிமையாக்கும் நடத்தை, கவலை கோளாறு, உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஆகியவை அடங்கும். 5 பெரியவர்களில் ஒருவருக்கும் மனநோய் இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளது. இருப்பினும் மக்கள் இன்னும் தங்கள் நோய்களை பற்றி வெளிப்படையாக பேச முடியாது. ஏனென்றால் இது ஒரு சமூக இழிவாகிவிடும். மனநலத்தை பற்றி விவாதிப்பது மூளை கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை […]
கடந்த ஆண்டு பரவத் தொடங்கிய கொரோனா வைரஸ் உலகம் முழுவதும் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இந்தியா மட்டுமல்லாமல் உலக நாடுகள் பலவும் கொரோனா வைரஸ் காரணமாக பொருளாதார ரீதியாக பெரும் இன்னல்களை சந்தித்துள்ளனர். தற்போது தான் மக்கள் அனைவருக்கும் தடுப்பூசி செலுத்தப்பட்டு தொற்றிலிருந்து மீண்டு வருகின்றன. இந்த வைரஸ் உருமாறிக் கொண்டே வருவதால் இதற்கு ஆல்பா, பீட்டா, காமா, டெல்டா என கிரேக்க எழுத்துக்களின் பெயர்கள் வைக்கப்பட்டது. கிரேக்கத்தில் 24 எழுத்துக்கள் மட்டும் இருப்பதால், அதற்கும் மேலாக […]
5000 ஆண்டுகள் பழமை வாய்ந்த யோகக் கலைகள் உலகம் முழுவதும் பரவுவதற்காக இந்திய பிரதமர் நரேந்திர மோடி அவர்கள் 2014ஆம் ஆண்டு செப்டம்பர் 27 ஆம் தேதி ஐநா சபையில் ஜூன் 21 சர்வதேச யோகா தினமாக கொண்டாட வேண்டும் என்று வலியுறுத்தியதால், அன்றிலிருந்து ஜூன் 21 சர்வதேச யோகா தினமாக கடைபிடிக்கப்பட்டு, கொண்டாடப்பட்டு வருகிறது. யோகக்கலை உடல், மனம், அறிவு, உணர்வு, ஆன்மீக வளர்ச்சி மற்றும் சமன்பாட்டில் இருக்க உதவுகிறது. இந்தியாவில் பதஞ்சலி முனிவர் மூலமாக […]
எல்லோரும் காலையில் எழுந்தவுடன் கடைக்குச் சென்று முதலில் வாங்குவது பால் தான். அதில் எந்த வகை பால் நல்லது என்பதை குறித்து தெரிந்து கொள்வோம். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் பால் அன்றாட குடிக்கிறார்கள். ஏன்னெனில் இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளது. கடைகளில் பலவிதமான பால் பாக்கெட் கிடைக்கின்றது. அதில் எது நல்லது எது கெட்டது என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள், கொழுப்பு போன்ற அனைத்து நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும். […]
வாழைபழத்தில் உள்ள வகைகள் மற்றும் சத்துக்களினால் ஏற்படும் குணநலன்களை இந்த செய்தி தொகுப்பில் காணலாம். உடலின் முழு இயக்கத்திற்கும் வாழைப்பழம் உதவுகிறது. கால்சியம், மக்னீசியம் சத்து முழுமையாக தருகிறது. நடுத்தர அளவில் 4.7 கிராம் மாவுச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது பசியை தடுக்கும். கலோரி குறைவு என்பதால் உடல் எடை அதிகரிப்பதை தடுக்கும். தினமும் 2 வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி காணலாம்: வாழைப்பழத்தில் இருக்கின்ற நீர்ச்சத்து […]
எல்லோரும் காலையில் எழுந்தவுடன் கடைக்குச் சென்று முதலில் வாங்குவது பால்.தான். நமக்கு எந்த வகை பால் நல்லது என்பதை குறித்து தெரிந்து கொள்வோம். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் ஒரு டம்ளர் பால் அன்றாட குடிக்கிறார்கள். ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளது. கடைகளில் பலவிதமான பால் பாக்கெட் கிடைக்கின்றது. அதில் எது நல்லது எது கெட்டது என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள், கொழுப்பு போன்ற அனைத்து நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும். முன்னொரு […]
யோகாசனம் ஒரு அற்புதமான கலை. தினமும் யோகா செய்பவர்களுக்கு நோய் வருவது தடுக்கப்படுவதுடன் மனவலிமையும் அதிகரிக்கும். யோகாவில் ஒரு அம்சம் முத்திரைகள். கை விரல்களால் செய்வது முத்திரைகள். நம் உடலில் மறைந்திருக்கும் சக்தியை வெளிக் கொண்டு வருவதே முத்திரைகள். நரம்புகளுடன் சம்பந்தப்பட்ட உடல் உறுப்புகளை இந்த முத்திரைகள் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம். பிரபஞ்சம் பஞ்ச பூதங்களால் உண்டாக்கப்பட்டது. நம் உடலும் பஞ்ச பூதங்கள் அடங்கியதுதான். நம் கை விரல்கள் ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு பூதத்தை குறிப்பதாக உள்ளது. கட்டை விரல் […]
எல்லோரும் காலையில் எழுந்தவுடன் கடைக்குச் சென்று முதலில் வாங்குவது பால்.தான். நமக்கு எந்த வகை பால் நல்லது என்பதை குறித்து தெரிந்து கொள்வோம். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் ஒரு டம்ளர் பால் அன்றாட குடிக்கிறார்கள். ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளது. கடைகளில் பலவிதமான பால் பாக்கெட் கிடைக்கின்றது. அதில் எது நல்லது எது கெட்டது என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள், கொழுப்பு போன்ற அனைத்து நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும். முன்னொரு […]
தமிழகத்தின் பல்வேறு பகுதிகளில் வெற்றிலை சாகுபடி செய்யப்பட்டு வருகிறது. இருப்பினும் வெற்றிலைக்கு பேர்போன இடம் என்றால் கும்பகோணம். தஞ்சாவூர் மாவட்டம், கும்பகோணத்தில் அதன் சுற்று வட்டார பகுதிகளில் வெற்றிலை பயிர் அதிகமாக விளைவிக்கப்படுகிறது.எல்லாக் கொடிகளும் பூ விடும், காய் காய்க்கும் ஆனால் வெற்றிலைக் கொடி பூக்காது, காய்க்காது, உட்கொள்ளக் கூடிய வெறும் இலை மட்டும் தான். இதனால் வெற்று இலை என்பதை சுருக்கி வெற்றிலை என்று ஆகிவிட்டது. வெற்றிலையில் கரும்பச்சை நிறத்தில் இருப்பது ஆண் வெற்றிலை என்றும், […]
ஆண்டுதோறும் வாகன காப்பீட்டை புதுப்பிக்க வேண்டியது மிக அவசியம். அத்தகைய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த காப்பீட்டை புதுப்பிக்கும்போது , 5 நிமிடம் கூட எந்தவகையான காப்பீட்டு எடுக்க போகிறோம். அதில் எவற்றிற்கெல்லாம் பயன்படுகிறது என்பது பற்றி பலரும் தெரிந்துகொள்ள ஆர்வம் காட்டுவதில்லை. ஆனால், அவற்றை பற்றி தகவல் தெரிந்துகொண்டால் நமக்கேற்ற காப்பீட்டை தேர்வு செய்வதோடு, பிரிமியம் தொகையையும் சேமிக்க முடியும் . எனவே, வாகன காப்பீடு பற்றிய அடிப்படையான விஷயங்களை தெரிந்துகொள்ளுகள். மோட்டார் வாகன இன்சூரன்ஸ் என்பது மோட்டார் […]
வாழைபழத்தில் உள்ள வகைகள் மற்றும் சத்துக்களினால் ஏற்படும் குணநலன்களை இந்த செய்தி தொகுப்பில் காணலாம். மா, பலா, வாழை என்ற முக்கனிகளில் கடைசி பழமாக வாழைப்பழம் இருந்தாலும், உலகஅளவில் உள்ள மக்களால் தினமும் விரும்பி சாப்பிடும் முதல் பழம் வாழைப்பழம் ஆகும். வாழைப்பழம் எல்லா இடத்திலும் பொதுவாக கிடைப்பதால், அதன் விலை குறைந்து காணப்படுவதால், அதை யாரும் வாங்கி சாப்பிடுவது கூட கிடையாது. ஆனால் வாழைப்பழத்தில் இருக்கும் சத்துக்கள் மற்றும் பலன்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளது . வாழைப்பழத்தை […]