பண்டிகை காலம் ஏற்கனவே வந்துவிட்டது. பண்டிகை என்றாலே நிறைய இனிப்புகள் மற்றும் வித விதமான உணவுகளைக் குறிப்பதாகும். ஆனால் நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, பண்டிகைகள் காயத்தில் உப்பு தேய்ப்பது போல் தோன்றலாம். ஏனெனில் இனிப்புகள் மற்றும் வறுத்த உணவை சாப்பிடுவது அவர்களுக்கு ஒரு பெரிய ‘நோ’ சொல்லுங்கள். இனிப்புகளில் சர்க்கரை சேர்க்கப்படுவதால் அவை முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியாது. ஆனால் அவற்றை ஆரோக்கியமான ஒன்றாக மாற்ற நீங்கள் […]
