Categories
லைப் ஸ்டைல்

சிம்பிள் ஆன இரவு நேர ஸ்கின் டிப்ஸ்…!!

இந்த சிம்பிளான வழிமுறைகளை பின்பற்றி உங்கள் முகத்தைப் பொலிவுடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். தற்போது சோர்ந்திருக்கு உங்கள் முகத்தைப் பார்த்தால் வெறுப்பாக இருக்கறது. உங்கள் முகச் சருமத்துக்குப் போதுமான நேரம் ஒதுக்கி கவனித்துக் கொள்கிறீர்களா؟  வெறுமனே சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவதால் மட்டும் போதாது. முக்கியமாக, பெரும்பாலும் வீட்டுக்கு வெளியே அதிகம் சுற்றித் திரிபவர்களுக்கு சரும பாதிப்பு அதிகமாக இருக்கும். அப்படி இருப்பவர்பகள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க அதிக முயற்சிகள் எடுக்க வேண்டும். ஆனால், பொறுமையாக சருமத்துக்குத் தேவையானவற்றை செய்ய நேரமிருப்பதில்லை. ஆனால், […]

Categories
உணவு வகைகள் மருத்துவம் லைப் ஸ்டைல்

நாம் ஏன் பழங்களை சாப்பிட வேண்டும் ? மருத்துவர்கள் சொல்வது என்ன ?

பழங்களை நாம் ஏன் உட்கொள்ள வேண்டும், அதனால் நமக்கு என்ன பலன் கிடைக்கப்போகிறது? பழம் பிடிக்காது என்று கூறுபவர்கள் இதைத் தெரிந்துகொண்டால், இனி பழங்களை உண்ண மறுப்பு தெரிவிக்கமாட்டார்கள்.  நம் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்களை எவ்வாறு காய்கறிகளிலிருந்து பெறமுடியுமோ, அவற்றைப் பழங்களிலிருந்தும் பெறலாம். பழங்களில் அதிகளவில் சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இதில் இயற்கையான சர்க்கரை இருப்பதால் நாவிற்கு இனிப்பு சுவையூட்டுவதாகவும் அமைந்துள்ளது. இது குறித்து மருத்துவர்கள் சொல்லும் போது “பழம் என்பது தாவரத்தின் விதை தாங்கும் […]

Categories

Tech |