Tag: வாழ்க்கை முறை

இன்று பலரும் அவதிப்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் நோய் நீரழிவு, உடல்பருமன் போன்றவற்றிற்கு முக்கியக் காரணமாக இருப்பது நாம் உண்ணும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் தான். சமைப்பதற்கு நேரமின்றி நவீன உலகில் துரித உணவுகளையும் ஹோட்டல் உணவுகளையும் அதிகமாக சாப்பிட்டு வருகின்றோம். இதனால் வரும் ஆபத்தை பலரும் அறிந்திருக்கவில்லை. ஆனால் உணவியல் நிபுணர்கள் தொடர்ந்து ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் உணவுகள் பற்றி எச்சரித்து வருகின்றனர். அந்த வகையில் நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை கெடுத்து மெல்லமெல்ல உயிரை எடுக்கும் உணவுகள் பற்றி சில தகவல்கள். […]

வீட்டில் பூஜைக்கு நாம் மஞ்சள், குங்குமம், கற்பூரம் போன்ற பல பொருட்களை உபயோகப்படுத்துவோம். ஆனால் அவற்றை எதற்காக நாம் உபயோகப்படுத்துகிறோம் என்று பலருக்கும் இதுவரை தெரிந்திருப்பதில்லை. கற்பூரம் என்பது ஆண்டிபயாடிக் நிறைந்த ஒன்றாகும். இது நமது அழகுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை கொடுக்கும். கற்பூரம் மட்டுமல்லாது கற்பூர எண்ணெயும் பயனுள்ள ஒன்றாகவே கருதப்படுகின்றது. அனைவருக்கும் கற்பூரம் ஏற்றுக்கொள்ளும் என கூறிவிட முடியாது. எனவே கற்பூரத்தை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் கை மணிக்கட்டு பகுதியில் தேய்த்து பார்த்துவிட்டு எந்த பக்கவிளைவும் […]

கண்டிப்பான முறையில் கேட்டால், நட்பு முறிந்துவிடும்; எனவே, நாகரிகமான முறையில் பணத்தை திரும்ப கேட்க சில வழிகள் உள்ளன. பெரும்பாலான சமையங்களில், நண்பர்களும் உறவினர்களும் உதவி கேட்டு வந்து நிற்கும் போது, யோசனை இன்றி பணம் கொடுத்து உதவுவது வழக்கமாக நடைப்பெறுவது உண்டு. ஆனால், கொடுத்த பணத்தை திரும்ப பெறுவது அவ்வளவு எளிதான காரியம் இல்லை. கண்டிப்பான முறையில் கேட்டால், நட்பு முறிந்துவிடும் என்ற பயம். எனவே, நியாயமாக நாகரிகமான முறையில் பணத்தை திரும்ப கேட்க சில […]

இருவரும் ஒரே சமயம் ஓய்வு நேரங்களை எடுத்துக் கொண்டு இருவரின் நேரத்தை வீடியோ அழைப்பு, ஸ்கைப், மூலம் செலவழியுங்கள். புதிய வேலை வாய்ப்பு, திருமணம், குடியேற்றம்… இப்படிப் பல காரணங்களுக்காக நண்பர்கள் வேறு ஊர்களுக்கும் நாடுகளுக்கும் செல்ல வேண்டிய நிலை ஏற்படும். இத்தனை காலம் தொடர்ந்த நட்பு, இனி அதே உரிமையுடனும், அன்புடனும் தொடருமா என்ற அச்சம் வர ஆரம்பிக்கும். இந்த நிலையை எதிர்க்கொண்ட பலரும், நட்பில் பல மாற்றங்கள் உண்டாகும் என கூறியுள்ளனர். இன்னும் சிலர், […]

குழந்தைகளுக்கு பள்ளி விடுமுறை மற்றும் சென்னை சூட்டில் இருந்து தப்பிக்க இந்த மாதம் சுற்றுலா செல்ல பல காரணம். இந்த கோடைக்காலத்தில் நீங்கள் குடும்பத்துடன் செலவளிக்க கூடிய சிறந்த ஆறு சுற்றுலா நாடுகள் குடும்பத்துடன் சுற்றுலா செல்வதற்கு சிறந்த காலம் கோடைக்காலம் தான். குழந்தைகளுக்கு பள்ளி விடுமுறை மற்றும் சென்னை சூட்டில் இருந்து தப்பிக்க இந்த மாதம் சுற்றுலா செல்ல பல காரணம். இந்த கோடைக்காலத்தில் நீங்கள் குடும்பத்துடன் செலவளிக்க கூடிய சிறந்த ஆறு சுற்றுலா நாடுகள். […]

சம்பள உயர்வை கேட்பது சுலபமானது இல்லை – அதனால் நீங்கள் கேட்கும் முன் உங்களை தயாரான நிலையில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சம்பளம் உங்களது வேலைக்கு ஏற்றவாறு இல்லையா? அல்லது உங்கள் பணியில் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்ல முயன்று வருகிறீர்களா? அப்பொழுது அதை நீங்கள் கேட்கும் நேரம் வந்து விட்டது. ஆனால் நீங்கள் கேட்பது சரியாய், சம்பள உயர்வை பற்றி எப்படி கேட்க வேண்டும் என்ற குழப்பமா? அப்பொழுது நிச்சியம் இந்த கட்டுரையை படிக்க வேண்டும். உங்கள் நிறுவனத்திடம் […]

காதல் உறவுகளில் ஏற்படும் குழப்பங்கள், சிலநேரம் மகிழ்ச்சியை சிதைக்கக் கூடியவையாக உருவெடுக்கும். உறவுகளில் குழப்பம் ஏற்படுவது, ஒருவரை அமைதியற்ற மனநிலைக்கு எடுத்து செல்லும். தனி மனித வாழ்க்கையின் வளர்ச்சிக்கு, அவரது உறவுகள் பெரும் பங்காற்றுகின்றன. அதிலும் காதல் உறவுகள், ஒருவரின் மன உணர்ச்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு இருக்கின்றன. காதல் உறவுகளில் ஏற்படும் குழப்பங்கள், சிலநேரம் மகிழ்ச்சியை சிதைக்கக் கூடியவையாக உருவெடுக்கும். காதல் பாதையிலோ, காதலரிடமோ மனக்கசப்பு ஏற்பட்டால், அதற்கான பதிலை தேடி செல்வது அவசியம். மன உணர்ச்சிகளை […]

பெரும்பாலான நேரங்களில், சுற்றோருக்காக வாழ்ந்து கொண்டிருக்க, நமக்கான நேரத்தை பற்றி சிந்திக்க நாம் மறக்கிறோம். பெரும்பாலான நேரங்களில், சுற்றோருக்காக வாழ்ந்து கொண்டிருக்க, நமக்கான நேரத்தை பற்றி சிந்திக்க நாம் மறக்கிறோம்.வழக்கமான திட்டங்களுடனும், எண்ணற்ற வேலைகளோடும் கடந்து செல்கிறது நம்முடைய வார நாட்கள். இவற்றுள், குடும்பதினரை, நண்பர்களை சந்திப்பது, சமூக வாழ்க்கையினை கட்டமைப்பது, அலுவலக வேலைகள், சந்திப்புகள், பணிகளை மேற்கொள்வது என அலைந்து கொண்டிருக்கையில் நமக்கான நேரத்தை திட்டமிடத் தவறிவிடுகிறோம். ஒரு வழியாக வார இறுதி வருவதற்குள், களைத்து, […]

முடிந்தவரையில் எதை செய்தாலும் அதில் கணவரின்/மனைவியின் பங்கு இருக்கும் வகையில் செய்ய வேண்டும். பொதுவாக திருமணமான அனைவருக்கும் அவ்வபோது இந்த சந்தேகம் வரும். நம் கணவர்/மனைவி நம்மிடம் உண்மையிலேயே அக்கறையுடன் உள்ளார்களா? என்பது தான் அந்த சந்தேகம். இதைத் தெரிந்துகொள்வதற்காக பல சந்தர்ப்பங்களைத் தேடிக் கொண்டிருப்பார்கள். தங்கள் நண்பர்களிடம் விசாரிப்பார்கள். இதுபோன்ற சூழலில், உங்கள் வாழ்க்கைத் துணைவருக்கு நீங்கள் அக்கறையுடன் இருப்பதை காட்டும் வழிமுறைகளை நீங்கள் அவசியம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். 1. உங்கள் துணை பேசும் […]

பொதுவாக எந்த உணவை சாப்பிட்டாலும் அதனுடன் வேறு ஒரு உணவை எடுக்கும் போது கவனத்துடன் இருக்க வேண்டியது அவசியம் . அவ்வகையில் பால், இறைச்சி, மீன் போன்றவற்றை சாப்பிடும் போது அதனுடன் சேர்க்க கூடாதது எது என்பது குறித்தும் தெரிந்து கொள்ளவேண்டும், குளிர்ந்த தன்மை கொண்ட உணவுடன் வெப்பத் தன்மை கொண்ட உணவை சேர்ப்பதனால் வயிறு பாதிப்படையும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர் தற்போது பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள் எது என்பது பற்றிய தொகுப்பு பாலுடன் […]