Categories
இயற்கை மருத்துவம் உணவு வகைகள் சமையல் குறிப்புகள் லைப் ஸ்டைல்

கர்ப்பிணி பெண்கள் ”கட்டாயம் சாப்பிடக்கூடிய” சோள பணியாரம்..!!

தேவையான பொருள்கள்: சோளம்  –   ஒரு கப் உளுந்து  –   கால் கப் வெந்தயம்  –   சிறிதளவு சின்ன வெங்காயம்  –   ஒரு கையளவு பச்சை மிளகாய்  –   காரத்துக்கேற்ப கல் உப்பு   –  ருசிக்கேற்ப செய்முறை: சோளம் ,உளுந்து, வெந்தயம், மூன்றையும் நான்கு மணி நேரம் ஊறவைத்து இட்லிக்கு அரைப்பது போல் அரைத்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் .இதில் உப்பு சேர்த்து கரைத்து ஏழு மணி நேரம் புளிக்க வையுங்கள். பிறகு வெங்காயம், மிளகாய் சேர்த்து பணியாரம் சுட்டால் […]

Categories

Tech |