Categories
உணவு வகைகள் மருத்துவம் லைப் ஸ்டைல்

உஷாரா இருந்துக்கோங்க..! சாப்பிட்டதும் இவைகளை எல்லாம் செய்யாதீர்கள்..!!

அனைவரும் சாப்பிட்டவுடன் இந்த மாதிரியான விஷயங்களை செய்யாதீர்கள். புகை பிடிக்காதீர்கள்: சாப்பிட்ட உடன் நீங்கள் புகைக்கும் ஒரு சிகரெட், 10 சிகரெட்டுகள் பிடிப்பதற்கு இணையான பாதிப்புகளை உருவாக்கும்.  குடல் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். தூங்காதீர்கள்: சாப்பிட்ட அடுத்த நிமிடமே படுக்கைக்கு செல்வது தவறு.  உடனே தூங்கி விடுவது அதைவிடத் தவறு.  சாப்பிட்டதும் உறங்கி விடும் பழக்கம் ,வயிற்று உப்புசம், தூக்கத்தில் தொந்தரவுகள் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.  செரிமானத்தை பாதிக்கும். உடல் எடை அதிகரிக்கவும் காரணமாகும்.  உணவுக்கும் […]

Categories

Tech |