ஆரோக்கியத்திற்கு சில வழிமுறைகள்: *காலையில் 2 கி.மீ தூரம் நடப்பது நல்லது. *உடற்பயிற்சியும் யோகாசனமும் நாள்தோறும் செய்வது நல்லது *கலையை உணவை கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும். *கீரையும் தயிரும் இரவினில் உண்ண வேண்டாம். *உப்பு, புளி, காரம், குறைந்த அளவே உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள். *கசப்பும் உணவில் கட்டாயம் சேர்த்து உண்ண வேண்டும். *மரங்களின் அடியில் இரவினில் உறங்க கூடாது. *வெளிச்சமும், காற்றும் வீட்டினுள் வர வேண்டும். *பகலில் தூக்கம் தவிர்த்தல் நல்லது. *தினமும் எட்டு மணி […]
