Categories
சமையல் குறிப்புகள் லைப் ஸ்டைல்

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற  மிக சிறந்த உணவு  கம்பு பச்சைப்பயறு புட்டு!!!

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற  மிக சிறந்த உணவு  கம்பு பச்சைப்பயறு புட்டு செய்யலாம் வாங்க . தேவையான பொருட்கள் : கம்பு மாவு – 1  கப் முளைவிட்ட பச்சைப்பயறு – 1/2  கப் தேங்காய்த்துருவல் – 1/2  கப் நெய் – தேவையானஅளவு செய்முறை: முதலில் ஒரு  கடாயில்,  நெய் விட்டு கம்பு மாவை வாசம் வரும் வரை வறுத்து,சிறிது தண்ணீர் தெளித்து  பிசிற வேண்டும். புட்டு அச்சில் முதலில்  கம்பு மாவு, முளைவிட்ட பச்சை பயறு,  தேங்காய்த்துருவல் […]

Categories

Tech |