புளியை நீரில் கரைத்து அதனுடன் உப்பு சேர்த்து கொதிக்க வைத்து இளம் சூட்டில் பற்றுப் போட்டால் இரத்தக்கட்டு குறையும். புளித் தண்ணீரில் வாய் கொப்பளித்தால் வாய்ப்புண்கள் குறையும். புளியுடன் சுண்ணாம்பு சேர்த்து கலந்து சூட்டோடு தேள் கொட்டிய இடத்தில் போட்டால் தேள் விஷம் இறங்கும். ”எலும்புகளை வலிமையாக்கும் சவ்சவ்” இதன் மருத்துவ பயன்கள்….!! சவ்சவ்வில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் சி சத்துக்கள் உள்ளன. சவ்சவ்வில் உள்ள கால்சியம் சத்தானது எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது. சவ்சவ்வில் நீர் சத்து […]
இதனுடைய சுபாவம் குளிர்ச்சி ஆகும். இந்த காய் பசியைத் தூண்டி நீரைப் பெருக்கும். கபத்தை அகற்றும் காற்றை நீக்கும். இதைப் பருப்புடன் சேர்த்து கூட்டு பொரியல் செய்து சாப்பிடலாம் சுவையாக இருக்கும்.சற்று பிஞ்சாக சமைப்பதே நல்லது ஆனால் ஒரு கண்டிசன் இந்த காயை மருந்துண்ணும் காலங்களில் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டாம்.
பலாக்காய் குளிர்ச்சியைக் கொடுக்கக்கூடியது. சூட்டை அகற்றி பித்தத்தைத் தணிக்கக் கூடியவை. பலாக்காய் தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கக் கூடியது இது உடல் உஷ்ணத்தை தணிக்கும். பித்த மயக்கம் , கிறுகிறுப்பு , வாந்தி அனைத்தையும் சரி செய்யும். பலா பிஞ்சினை சமைத்து உண்ண பித்தமும் , நீர் வேட்கையும் நீங்கும். குன்மம் , அஜீரணம் , பலவீனம் , கை கால் குடைச்சல் ஆகியவை உள்ளவர்களும் , நோய்வாய்ப்பட்டு உடல்நிலை சற்றுத் தேறியவர்களும் பலாக்காய் உண்ணக்கூடாது.
அத்திப் பழம் ஜீரண சக்தியை தூண்டும் தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆரோக்கியம் பெருகும் உடல் உஷ்ணத்தை தணிக்கும் வயிற்றுப்புண் வாய்ப்புண் போன்ற உபாதைகள் அகலும் செய்யும். இதில் ஊட்டச்சத்து அதிகம் இருக்கிறது அத்தி பழம் ஜீரணத்தை எளிதாக்கும் சிறுநீர் கற்களை கரைக்கும் சக்தி உடையது மண்ணீரல் கல்லீரல் குறைபாடுகளை தீர்க்கும் வலிமை உடையது மூலநோயை குணப்படுத்தும். அத்தி பழம் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரக்கூடியது தினமும் 2 பழங்களை சாப்பிட்டால் உடலில் இரத்த உற்பத்தி அதிகரிக்கும் மற்றும் உடல் […]
தூதுவளைக் கீரையை நெய்யில் வதக்கி துவையலாகவோ அல்லது குழம்பாக கடைந்து சாப்பிட்டால் நெஞ்சில் கட்டிருக்கும் கபம் நீக்கி உடல் பலமடையும். இதன் இலைச் சாற்றை சம அளவு நெய்யில் காய்ச்சிக் காலை மாலை ஒரு தேக்கரண்டி சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா மூச்சுத் திணறல் உள்ளிட்ட நோய்கள் குணமடையும். இந்த இலையில் ரசம் செய்து சாப்பிட்டால் உடல் வலி நுரையீரல் கோளாறுகள் குணமடையும். தூதுவளைக் கீரையை சமைத்து சாப்பிட்டால் பற்கள் வலுவடைவதோடு பித்த நோயும் குணமாகும். தூதுவளை இலையை […]
வெஜிடேபிள் சூப் செய்வதற்கு நாம் வழக்கமாய் கான்பிளவர் மாவு தான் பயன்படுத்துகிறோம் அது இல்லாமல் நம் வீட்டில் கிடைக்கக்கூடிய சாப்பாடு வடித்த கஞ்சியில் சூப் செய்தால் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் இந்த மாதிரி செய்து பாருங்கள் மிகவும் அருமையாக இருக்கும். தேவையான பொருட்கள்: சாப்பாடு வடித்த கஞ்சி தண்ணீர் 2 கப், கேரட் 100 கிராம், பீன்ஸ் 100 கிராம், பச்சைப் பட்டாணி 50 கிராம், கோஸ் 100 கிராம், நெய் 2 ஸ்பூன், மிளகு தூள் இரண்டு […]
தேவையான பொருட்கள்: இறால் கால் கிலோ, இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் 2 ஸ்பூன், கடலைமாவு 2 ஸ்பூன், மிளகு தூள் 2 ஸ்பூன், சில்லி பவுடர் ஒரு ஸ்பூன் உப்பு தேவையான அளவு, கொத்தமல்லி , கருவேப்பிலை தேவையான அளவு, பொரித்தெடுக்க கடலை எண்ணெய் அரை லிட்டர். செய்முறை: இறாலை சுத்தம் செய்து கொள்ள வேண்டும். இறால் உடன் கடலைமாவு, மிளகுத்தூள் இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட், சில்லி பவுடர், தேவையான அளவு உப்பு, இதை அனைத்தையும் நன்றாக […]
இஞ்சி என்றதும் நம் உடலில் ஓர் அதிர்வு ஏற்படும். ஏனென்றால் அது அவ்வளவு காரமாக இருக்கும். இஞ்சி மருந்து என்றதும் நாம் பயத்தில் ஓடி ஒளிந்த காலத்தை மறக்க முடியாது. அந்த நினைவுகள் எல்லாம் நம் மனதுக்குள் இன்று வரை இருந்து கொண்டே இருந்தாலும் இஞ்சியில் உள்ள மருத்துவ பயனை நாம் வெறுமனே கடந்து விட முடியாது. வாருங்கள் தெரிந்து கொள்வோம். கொழுப்புச்சத்தை குறைப்பதற்கு இஞ்சி பயன்படுகிறது. இஞ்சி சாறில் தேன் கலந்து தினசரி காலை ஒரு […]
தேவையான பொருட்கள்: துருவிய கோஸ் ஒரு கப், வெங்காயம் அரை கப், இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் ஒரு ஸ்பூன், சில்லி பவுடர் கால் ஸ்பூன், கடலை மாவு ஒரு கப், கடலை எண்ணெய் அரை லிட்டர். கொத்தமல்லி கறிவேப்பிலை தேவைக்கேற்ப, தேவையான அளவு உப்பு செய்முறை: ஒரு பாத்திரத்தில் கடலை மாவு , கோஸ் , வெங்காயம் , கொத்தமல்லி , கருவேப்பிலை இதனுடன் இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் , உப்பு , சில்லி பவுடர் இவை […]
வைட்டமின் ஏ சத்து நிறைந்துள்ள காரணத்தால் இவை ஆரோக்கியமான கண்களுக்கும், சருமத்திற்கும், உடல் வளர்ச்சிக்கும், மிகவும் உதவுகின்றது. தினமும் ஒரு கேரட் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை அகற்றலாம் , குடல் புண்கள் வராமல் தடுக்கிறது. நெஞ்செரிச்சலுக்கு தினமும் காரட் சாறு பருகுவது நல்லது. வாய்வுப்பிடிப்பு நீங்கும் வயிற்றை சுத்தமாக்கும். குடல்வால் நோய் வராது , கல்லீரல் மற்றும் வயிற்றில் கற்கள் அல்லது புண்கள் இருந்தால் கேரட் ஜூஸ் நல்ல மருந்து. மஞ்சள் காமாலை […]
செய்முறை: மார்புச்சளியால் நாம் பெருத்த இன்னலுக்கு ஆளாக்கப்படுகின்றோம். தொடர் மருத்துவம் எடுத்தும் குணமாகாத மார்புச்சளி நம்முடைய உடலை நிலை குலைய வைக்கின்றது. அப்படி பட்ட மார்புச்சளியை நாம் வீட்டில் இருந்து சிறிய மருத்துவ குணத்தால் விரட்டியடிக்கலாம். அதாவது கற்பூர வள்ளி இலையை ஆவியில் வேகவைத்து மிக்ஸியில் அரைத்து அதன் பின் வடிகட்டி மிளகுத்தூள் சேர்த்து அதனுடன் அரை ஸ்பூன் தேன் கலந்து தொடர்ந்து நாம் குடித்து வந்தால் மார்பு சளி நீங்கிவிடும்.
தேவையான பொருட்கள்: தனியா 3 ஸ்பூன், இஞ்சி பத்து கிராம், பணவெல்லம் 25 கிராம் . செய்முறை: தனியா , இஞ்சி , பனைவெல்லம் இவை அனைத்தையும் சேர்த்து மிக்ஸியில் அரைத்து மூன்று டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து 10 நிமிடம் வேக விடவும். இதை வடிகட்டி குடித்தால் தலைசுற்றல் , வாந்தி குணமாகும்.
தேவையான பொருட்கள்: காராமணி பயிறு ஒரு கப், வெல்லம் ஒரு கப், ஏலக்காய் ஒரு சிட்டிகை. செய்முறை: காராமணி பயிரை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து மறுநாள் வேகவைத்து கொள்ளவும்.ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் விட்டு அதில் வெல்லத்தை உடைத்துப் போட்டு கொதிக்க விடவும். பின்னர் வெல்லம் கரைந்து ஒரு கொதி வந்ததும் அதை வேறு பாத்திரத்தில் வடிகட்டிக் கொள்ளவும். வடிகட்டிய வெல்லத்தை பாகு பதத்திற்கு கொதிக்க விடவும்.அதில் வேகவைத்து எடுத்த காராமணி பயிரை சேர்த்துக் கிளறவும்.வெல்லமும் , காராமணியும் ஒன்றாக […]
தேவையான பொருட்கள்: துருவிய ஆப்பிள் 3, பாதாம் அரை கப், நெய் 200 கிராம், சர்க்கரை அரை கிலோ, ஏலக்காய்-2, லவங்கம் 2, பால்பவுடர் முக்கால் கப். செய்முறை: பாதாமை தண்ணீரில் ஊறவைத்து தோலை உரித்து மைய அரைத்துக் கொள்ளவும். பின்னர் ஒரு பாத்திரத்தில் துருவிய ஆப்பிள் உடன் நெய்யும் , சர்க்கரையும் சேர்த்து நன்றாக கிளறவும். அதனுடன் லவங்கம் , ஏலக்காய் , பாதாம் விழுது சேர்த்து 2-3 நிமிடங்கள் வரை கிளறிக் கொள்ளவும். இதில் பால் […]
தேவையான பொருட்கள்: சிக்கன் அரை கிலோ, லெமன் சாறு 2 ஸ்பூன், குடை மிளகாய் 2, மிளகுத் தூள் 3 ஸ்பூன், எண்ணெய் ,உப்பு தேவையான அளவு. செய்முறை: சிக்கன் துண்டுகள் , எலுமிச்சை சாறு , தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து சிக்கன் மேல் தடவி இரண்டு நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.அதனை தொடர்ந்து குடை மிளகாய் விதையை நீக்கிவிட்டு நறுக்கிக் கொள்ளவும் .ஒரு கடாயில் பொரிக்கும் அளவிற்கு எண்ணெய் ஊற்றி சூடுயேற்றிய பின் ஊற வைத்துள்ள சிக்கன் துண்டுகளை எண்ணெயில் […]
தேவையான பொருட்கள்: கற்றாழை கால் கப், சர்க்கரை இரண்டு ஸ்பூன், லெமன் சாறு 2 ஸ்பூன். செய்முறை: கற்றாழை , சர்க்கரை , லெமன் சாறு மூன்றையும் மிக்ஸியில் அரைத்து கொள்ளவும். கண்ணை சுத்தி கருவளையத்திற்கு மேல் போட்டு. அரை மணிநேரம் ஊற வைத்து கழுவினால் கருவளையம் கொஞ்ச கொஞ்சமாக குறைந்து விடும்.
தேவையான பொருட்கள் : உருளைக்கிழங்கு 4 ஜவ்வரிசி கால் கப் வெங்காயம்-2 வறுத்த வேர்க்கடலை 2 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் கால் ஸ்பூன் சீரகம் கால் ஸ்பூன் கொத்தமல்லி கால் கப் கடலை மாவு ஒரு தேக்கரண்டி பச்சை மிளகாய் , உப்பு , நல்லெண்ணெய் தேவையான அளவு எடுத்துக் கொள்ளவும். செய்முறை: உருளைக்கிழங்கை குக்கரில் வைத்து 10 நிமிடங்கள் வேக வைக்கவும்.வெந்தபின் தோல் உரித்து நன்றாக மசித்துக்கொள்ளவும்.வெங்காயம் , பச்சை மிளகாய் , கொத்தமல்லி மூன்றையும் […]
தேவையான பொருள்: செம்பருத்தி பூ கால் கப், செம்பருத்தி இலை கால் கப், நெல்லிக்காய் 5, கருவேப்பிலை கால் கப், கரிசலாங்கண்ணி கால் கப், வெந்தயம் பத்து கிராம், நல்லெண்ணெய் கால் கப் , தேங்காய் எண்ணெய் அரை கப். செய்முறை: செம்பருத்திப்பூ, செம்பருத்தி இலை, கருவேப்பிலை, கரிசிலாங்கண்ணி, நெல்லிக்காய், வெந்தயம் இவை அனைத்தையும் மிக்ஸியில் அரைத்து நல்லெண்ணெய் , தேங்காய் எண்ணெயில் இவை அனைத்தையும் போட்டு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி தலைக்குத் தேய்த்து வந்தால் முடி […]
இருமல் அவதிக்கு உள்ளவர்கள் பலர். குறிப்பாக இரவு தொங்கும் போது இருமல் ஏற்பட்டால் நமக்கும் பாதிப்பு , நம்முடன் இருப்பவரின் தூக்கத்தையும் நம்முடைய இருமல் பாதிக்கும். சில நேரங்களில் இரவு தூங்கும் போது இருமல் வந்தால் என்ன ? செய்வது என்று நாமே பயம் கொள்வோம். மருத்துவரை பார்த்தும் , உரிய மருந்து அருந்தியும் இருமலை விரட்ட முடியாத சாமானிய மக்கள் மிகவும் எளிதாக நம்முடைய வீட்டில் இருந்து கொண்டே இருமலை விரட்டி அடிக்கலாம். அதில் இரவு […]
தேவையான பொருட்கள் : முட்டை _2 வெங்காயம் _1 தக்காளி-1 பச்சை மிளகாய் _1 மிளகுத் தூள் ஒரு ஸ்பூன். கருவேப்பிலை , கொத்தமல்லி , உப்பு தேவையான அளவு செய்முறை: வெங்காயம், தக்காளி, பச்சைமிளகாய், கருவேப்பிலை, கொத்தமல்லி இவை அனைத்தையும் பொடிதாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்.கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி வெங்காயம் தக்காளி பச்சை மிளகாய் கருவேப்பிலை கொத்தமல்லி இவை அனைத்தையும் போட்டு வதக்கவும். வெங்காயம் , தக்காளி வெந்த பிறகு முட்டையை உடைத்து ஊற்றி கிளறவும். இரண்டு […]
தேவையான பொருட்கள்: முந்திரி பருப்பு ஒரு கப் இஞ்சி பத்து கிராம், கடலைமாவு 2 கப், பச்சை மிளகாய்-4, டால்டா 100 கிராம், சீரகப் பொடி கால் ஸ்பூன், தேவையான அளவு உப்பு. செய்முறை: முந்திரிப்பருப்பு, கடலைமாவு, டால்டா, சீரகப்பொடி ,உப்பு, பொடியாக நறுக்கிய இஞ்சி, பச்சைமிளகாய் இவை அனைத்தையும் ஒன்றாக பிசைந்து கருவேப்பிலை, கொத்தமல்லி சேர்த்துப் பிசைந்து எண்ணெயில் பொரித்து எடுத்தால் சுவையான முந்திரி பக்கோடா ரெடி செய்து சாப்பிடுங்க சுவையை மறக்க மாட்டிங்க
தேவையான பொருட்கள்: உளுந்தம் பருப்பு ஒரு கப், நெய் 200 கிராம், சுக்கு 10 கிராம், பனை வெல்லம் ஒரு கப். செய்முறை: உளுந்தை வறுத்துக் கொள்ளவும். அதன்பிறகு உளுந்தையும், சுக்கையும் பொடி செய்து கொள்ளவும். பனை வெல்லத்தை 2 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். தண்ணீர் கொதித்தவுடன் உளுந்த மாவையும், சுக்கு பவுடரையும் போட்டு நன்றாக பத்து நிமிடம் கிளறவும். அதன்பின் நெய்யை ஊற்றி நன்றாக கிண்டி வாரம் ஒருமுறை சாப்பிட்டு வந்தால் முதுகு […]
தேவையான பொருட்கள் : காய்ந்த மிளகாய் 50 கிராம், உளுந்தம் பருப்பு 100 கிராம், கடலைப் பருப்பு 100 கிராம், கருப்பு எள்ளு 50 கிராம் பெருங்காயத் தூள் 1 ஸ்பூன் கறிவேப்பிலை இரண்டு கொத்து உப்பு தேவையான அளவு செய்முறை: முதலில் காய்ந்த மிளகாய் , உளுந்தம் பருப்பு , கடலைப் பருப்பு , கருப்பு எள்ளு பெருங்காயத் தூள் , தேவையான அளவு உப்பு , கறிவேப்பிலை அனைத்தையும் எண்ணையில் வறுத்து பொடிசெய்தால் இட்லியை மேலும் […]
தேவையான பொருட்கள் : முள்ளங்கி 2 முட்டை 2 மிளகுத் தூள் 1 ஸ்பூன், மிளகாய் தூள் 1/4 ஸ்பூன், சீரகத்தூள் கால் 1/4 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் 1/4 ஸ்பூன் உப்பு தேவையான அளவு. செய்முறை: முள்ளங்கியை பொடிதாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். அடுப்பில் வைத்துள்ள கடாயில் என்னை ஊற்றி உளுந்தம் பருப்பு, கடலைப்பருப்பு, கடுகு இதை மூன்றையும் போட்டு வதக்கி கொள்ளவும். பின்னர் அதில் முள்ளங்கியும் சேர்த்து, முட்டையை உடைத்து ஊற்றி மிளகு தூள், சீரகத்தூள், மஞ்சள்தூள், […]
செய்முறை: பாசிப்பருப்பு 100 கிராம், கடலை பருப்பு 100 கிராம், மஞ்சள் 50 கிராம் இவை மூன்றையும் நன்றாக பொடி செய்து , அதில் லெமன் சாறு கலந்து தினமும் காலையில் முகத்தில் தடவி வந்தால் பருக்கள் குறையும். இனி என்ன கவலை உங்களுக்கு…! இப்பமே தயாராகுங்க … முகப்பருவை போக்கிடுங்க.
தேவையான பொருட்கள் : முட்டை ஒன்று, தோசை மாவு அரை கப் , மிளகு தூள் ஒரு ஸ்பூன், சீரகம் ஒரு ஸ்பூன், உப்பு தேவையான அளவு. செய்முறை: வழக்கமாக நாம் செய்யும் தோசையை ஊற்றி அதன் மேல் ஒரு முட்டையை உடைத்து ஊற்றி அதனோடு சீரகம் , உப்பு , மிளகுத்தூள் போட்டு சுட்டு எடுத்தால் நீங்கள் ருசிக்க காத்திருந்த சுவையான முட்டை தோசை ரெடி
செய்ய தேவையான பொருட்கள் : காளான் – 5 வெங்காயம்-1 தக்காளி-1 கான்பிளவர் மாவு 1 ஸ்பூன். மிளகுத் தூள் 1 ஸ்பூன் புதினா, கொத்தமல்லி, உப்பு- தேவையான அளவு செய்முறை: காளான் , தக்காளி , வெங்காயம் இவை மூன்றையும் பொடிதாக நறுக்கி குக்கரில் போட்டு 2 விசில் சத்தம் வரும் வரை வேக வைக்கவும். அதன்பிறகு கான்பிளவர் மாவை கலந்து சற்று கொதிக்கவிடவும்.பின்னர் மிளகுத்தூள் , புதினா, கொத்தமல்லி தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து […]
சிறு பருப்பு 100 கிராம் வெள்ளம் 150 கிராம் முந்திரி . திராட்சை , ஏலக்காய் – இவை மூன்றும் சேர்த்து 10 கிராம் செய்முறை: சிறு பருப்பை நன்றாக வேக வைக்கவும். பின்னர் வெல்லத்தைக் கொதிக்க வைத்து அதில் பருப்பபை கலந்து அதோடு நெய்யில் முந்திரி , திராட்சை , ஏலக்காய் கலந்து கொதிக்க வைக்கவும். நல்ல கொதிநிலை அடைந்ததும்சுவையான பருப்பு பாயாசம் ரெடி அதன் சுவையை ருசித்து மகிழுங்கள்
இருமல் அவதிக்கு உள்ளவர்கள் பலர். மருத்துவரை பார்த்தும் , உரிய மருந்து அருந்தியும் இருமலை விரட்ட முடியாத சாமானிய மக்கள் மிகவும் எளிதாக நம்முடைய வீட்டில் இருந்து கொண்டே இருமலை விரட்டி அடிக்கலாம். சுக்கு 10 கிராம் மிளகு 10 கிராம் வெல்லம் 20 கிராம் _ ஆகிய மூன்றையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தயாராக வைத்துள்ள சுக்கு , மிளகு , வெல்லம் ஆகிய மூன்றையும் கொதிக்க வைத்து அதை நாம் முறையாக குடித்து வந்தால் இருமல் குணமாகும் .வீட்டில் இருந்து கொண்டே […]
இன்றைய உலகில் நாம் இடைவிடாது உழைக்க வேண்டிய நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. என்னதான் உழைத்தாலும் அது குடும்பத்திற்கு போதுமானதாக இல்லை என்று கருதிய அனைவரும் இடைவிடாமல் உழைக்கின்றார்கள். அப்படி உழைப்பவர்களுக்கு களைப்பு என்பது சாதாரணமானது. இந்நிலையில் நாமக்கு களைப்பை போக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகின்றது. களைப்பை போக்கினால் தான் நம்முடைய அடுத்த பணியை நாம் முன்னெடுக்க முடியும். எனவே களைப்பாக இருப்பவர்கள் தேங்காய் பால் பனவெல்லம் இரண்டையும் கலந்து குடித்து வந்தால் களைப்பு நீங்கும் , உடல் ஆரோக்கியம் […]
நல்ல ஆரோக்கியமான உணவுவே சிறந்த மருந்து அந்தவகையில் நமக்கு ஏற்படும் பயப்படக்கூடிய அளவிலான பெரிய நோய்களையும் வீட்டில் நாம் உட்கொள்ளும் சிறிய உணவு குணப்படுத்து.அந்த வகையில் இதய நோய்யால் அவதிப்படுவோர் : செம்பருத்தி பூ 4 சர்க்கரை 2 ஸ்பூன் லெமன் ஜூஸ் 1 ஸ்பூன் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொண்டு செம்பருத்தி பூ , சர்க்கரை இரண்டையும் தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து லெமன் சாறு கலந்து குடித்தால் இதயத்துக்கு நல்லது. எளிய முறையில் இதய நோயை தவிர்க்கலாம்.
சீதா பழத்தின் மருத்துவகுணம் குறித்த முழுமையான விபரங்களை இந்த செய்தி தொகுப்பில் காண்போம். உணவே மருந்து என்று வாழ்ந்து கொண்டிருந்த நாம் இன்றைய காலகட்டத்தில் மருந்தே உணவு என்ற சூழலுக்கு தள்ளப்பட்டு கொண்டிருக்கிறோம். புதுப்புது வகையான உணவு வகைகள் மேல்நாட்டு உணவு உள்ளிட்டவற்றை உண்டு ரத்தசோகை, ரத்த அழுத்தம், இதயம் சம்பந்தப்பட்ட நோய் உள்ளிட்ட பல நோய்களை உணவு மூலமாக வரப்பிரசாதம் போல் நாமே வாங்கிக் கொள்கிறோம். ஆகவே இனியாவது இயற்கையான காய்கறிகள் பழங்களை உண்டு வாழக் […]
இவ்வுலகில் பிறந்த அனைத்து மனிதருக்கும் முதல் அனுபவம் என்பது வாழ்நாளில் மறக்க முடியாத ஒன்று. அந்த வகையில், முதல் அனுபவம் என்பது எந்த ஒரு விஷயமாக இருந்தாலும் சரி இனிதாகவும் துன்பமாகவும் அமைவது இயற்கையான நிதர்சனம்.இதே போலதான், முதல் தாம்பத்தியத்தின் போது உலகையும் மறந்து படுக்கையில் உச்சகட்டத்தை நெருங்க கணவன் மனைவி போராடுகின்றனர். இந்த முதல் தாம்பத்தியம் வாழ்நாளில் எத்தனை இன்பம் கிடைத்தாலும் தனது மனைவியுடன் கிடைத்த முதல் தாம்பத்யத்தை மறக்க முடியாது. முதல் தாம்பத்தியமானது ஒரு வித பயத்தையும், உடல் நடுக்கத்தையும், மிரட்டலையும் கண்டிப்பாக அனைவரிடத்திலும் […]
கர்ப்பமாக முக்கியமான விடயம் என்னவென்றால், பெண் மற்றும் ஆணின் வயது தான். இவர்களின் வயதுதான் பிள்ளை பெரும் வாய்ப்புகளை தீர்மானிக்கிறது.கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு, பெண்களுக்கு உடல் ரீதியாக மிக ஏதுவான வயது 22- 26. இதற்கு விதி விலக்குகளும் உண்டு என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அப்போது நான் இந்த வயதுகளில் இல்லை எனறால் எனக்கு குழந்தை பிறக்காதா? அப்படி இல்லை. இந்த வயதுக்கு அப்புறம், உங்களுக்கு வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க, நீங்கள் கர்ப்பமாகும் வாய்ப்பு குறைந்து கொண்டே போகும். […]
புதிதாக மதுப்பழக்கம் இருக்கும் ஆண்கள்தான் செக்ஸில் அதிகளவில் முரட்டுத்தனமாகச் செயல்படுவதாகக் கூறப்பட்டுள்ளது. பார்ட்டிக்குச் செல்லும் ஆண்கள் செக்ஸ் உறவு வைப்பதில் முரட்டுத்தனமாக இருப்பார்கள் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கின்றது.அடிக்கடி பார்ட்டிகும் , பார்களுக்குச் செல்லும் இளைஞர்கள் தங்களது செக்ஸ் நடவடிக்கைகளில் மிகவும் முரட்டுத்தனமாக இருப்பார்கள் என்று ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. பற்களுக்கு செல்லும் ஆண்கள் மது அருந்தவில்லை என்றாலும் கூட அவர்களுக்கு அந்த சூழல் அவர்களை முரட்டுத்தனமாக செயல்பட வைக்கிறது என்று வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் இணைப் பேராசிரியர் மைக்கேல் கிளெவெலண்ட் தெரிவித்துள்ளார். இதற்காக அவர் மெயில் மற்றும் ஆன்லைன் மூலம் ஓர் […]
இதனை ஒருவர் அவர்களின் துணையை திருப்தி படுத்துவதற்காக அவர்கள் சொன்ன வழிமுறை நான் சொல்கிறேன். வாழ்க்கையில் செக்ஸ் என்பது மிகவும் முக்கியம். ஆணுக்கு பெண் தேவை, பெண்ணுக்கு ஆண் தேவை. அப்படி இல்லையென்றால் வாழ்க்கை இனிக்காது. ஆண்கள் உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன் பெண்களின் மனதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவசர அவசரமாக எதுவுமே செய்ய வேண்டாம். கைகளால் பிடித்து படபடவென்று புடவையை கலையாமல் உங்களுடைய வாயால் பிடித்து பொறுமையாக எடுத்து அவிழ்த்து, முத்தமிட வேண்டும். உங்களுடைய கழுத்து அவருடைய கழுத்தில் ஒன்று சேர்த்து அவர்களுக்கு அழுத்தமான முத்தத்தை […]
ஆண்கள் காம எண்ணத்தில் இருந்து படிப்படியாக விடுபட இந்த விஷயங்களை குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதமாவது தொடர்ந்து கடைப்பிடித்து வந்தால் உறுதியாக காம எண்ணங்கள் குறைந்து நல்ல எண்ணங்கள் தோன்றும். உடம்பு என்பது பஞ்சபூதங்களால் கலந்த ஒரு கூடு மாதிரி. அதாவது வெறும் சதை அப்படி என்று நாம் தெளிவாக உணர வேண்டும். அப்படி உணர்ந்தால் நமக்கு யார் மீதும் காம எண்ணம் வராது. பெண்களுக்கு வெறும் சதை மட்டுமே உள்ளது என்பதை உணர வேண்டும். அதாவது அந்த சதையானது அளவு பெரிதாக […]
பெண்களின் இந்த 5 இடங்களை தீண்டினால் “இந்தா” என்னை “எடுத்துக்கோ” “ஏதாவது பண்ணு” “என்னால முடியல” என்று சொல்வார்களாம். என்னதான் பாக்குறதுக்கு உங்களின் காதலியோ , மனைவியோ ரொம்ப அழகா இருந்தாலும் சரி இல்லை உடம்பெல்லாம் நல்லா கட்டுக்கோப்பா இருந்தாலும் சரி ரொமான்ஸ் என்பது சரியா இல்லைன்னா ஒரு பெண்ணை உங்கள் வலையில் விழ வைப்பது ரொம்பவும் கடினம். ரொமான்ஸுக்கு ரொம்ப முக்கியமானது அழகாக , ரொமான்ஸாக பேசுவது அதைவிட ரொம்ப முக்கியமானது பெண்களின் உடல்களை தொடுவது , தீண்டுவது […]
பெண்களிடம் ஆண்களைக் கவர்ந்து இழுக்கும் முதல் உறுப்பாக இருப்பது அவர்களின் மார்பகங்கள் என்பதில் எந்த வித சந்தேகமுமில்லை.பெண்களுக்கு மார்பகம் பெரிதாக இருந்தால் தான் ஆண்கள் எளிதில் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். செக்ஸ் ஆசையை ஆண்களுக்கு தூண்டிவிடுவதை விட , வேறு எந்த வேலையையும் பெரிய மார்பகங்கள் செய்வதில்லை. மார்பகங்கள் சிறிய அளவாக இருக்கும் ஒரு சில பெண்கள் அதனை ஒரு பெரும் குறையாக நினைத்து, உடலுறவின் போது ஆண்களை முழுமையாகத் திருப்திபடுத்த முடியாது என்று கவலையடைந்து ஒருவித தாழ்வு மனப்பான்மைக்குத் தள்ளப்படுகிறார்கள். இந்த தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் உடலமைப்பு […]
எல்லோருடைய வாழ்க்கையிலும் செக்ஸ் என்பது முக்கியமான ஒன்றாகும். அந்த செக்ஸ்க்கு ஆண்மை ரொம்ப முக்கியம். ஒவ்வொரு ஆண்களுக்கும் ஆண்மை குறித்து பல சந்தேங்கள் உண்டாகும். அதில் குறிப்பாக ஆண்மைத் தன்மை அதிகரிக்க பொய் விளம்பரங்களை பார்த்தும், போலி மருத்துவர்களில் பேச்சை கேட்டும் போலி மருந்துகளை சாப்பிட்டு உயிருக்கு ஆபத்து வரும் அளவுக்கு சென்று விடுகிறார்கள். இயற்கை முறையில் எந்த பக்க விளைவுகளும் ஏற்படுத்தாத முறையில் சிகிச்சை தான் எப்பொழுதும் உடம்புக்கு நல்லது. அதிலும் வீட்டில் இருந்தபடி ஆண்மைக்கான சிகிச்சை மேற்கொண்டால் மிகவும் எளிது. சரி வாருங்கள் ஆண்மை அதிகரிக்க […]
கணவன் மனைவிக்கு இடையே தாம்பத்திய உறவில் திருப்தியின்மை தான் இதற்கான முழு முதல் காரணம். தாம்பத்திய உறவில் அவள் கணவனால் திருப்தியடைய முடிய வில்லை என்றால் அந்தப் பெண் தனது உணர்ச்சிகளுக்கு வழிகொடுக்கும் வகையில் இன்னொரு ஆணின் உறவை நாடுகிறாள். அதுபோல தாம்பத்திய உறவின் போது தனது உடல் ஊனங்களும், அழகும், இயலாமையும் பற்றி அநாகரிக மாக கணவர் விமர்சித்தாலோ அல்லது குறை குறைகூறினாலோ அந்தப் பெண் விரக்தியடைந்து வேறு ஆணை நாட வாய்ப்பு உள்ளது. திருமணமாகிக் குழந்தை பெற்ற பிறகு சில வருடங்களில் தம்பதிகளுக்கு இடையே உள்ள நெருக்கம் […]
மனிதர்கள் அனைவருக்கும் ஆசை வருவது இயல்பு தான். ஆனால் அனைவராலும் புத்தனாக இருக்க முடியாது. பெண்களால் தங்கள் ஆசையையும் அதன் பால் உணர்ச்சியையும் அடக்கிக் கொள்ள முடியாது. இந்த உணர்ச்சியின் காரணமாக தான் சில சமயங்களில் ஆண்கள் சாதாரணமாக கூறும் வார்த்தைகள் பெண்களின் மனதை ஆழமாக பாதித்துவிடுகிறது. அதே போல ஒரு சின்ன விஷயங்களுக்கு கூட பெண்கள் காதலில் அதிகமாக மகிழ்வார்கள். சரி வாருங்கள் பெண்களால் அடக்கிக் கொள்ள முடியாத ஆசைகள் பற்றி பார்க்கலாம். எவ்வளவு மணி […]
கணவன் மனைவிக்கு இடையே இல்லறம் இனிதே சிறக்க இருவரும் வெறும் கணவன் மனைவியாக மட்டும் இருந்தால் போதாது. உங்கள் துணைக்கு நல்ல தோழமையாகவும் இருக்க வேண்டியது அவசியம். எப்போது டிவி, பேஸ்புக் ,வாட்ஸ் அப் என மூழ்கி கிடக்காமல், மனைவிக்காக கொஞ்சம் நேரத்தை செலவு செய்யுங்கள், ஒருவர் மீது ஒருவர் அதிக அக்கறை கவனம் செலுத்தி மனம் விட்டு பேசுங்கள். இதன் மூலம் ஒருவர் நினைப்பதை வெளியில் சொல்லாமலேயே மற்றொருவரால் அவர் என்ன சொல்ல வருகிறார் என்பதை உணர்வுப்பூர்வமாக புரிந்து கொள்ளலாம். உங்கள் துணைக்கு என்ன பிடிக்கும் என்பதை தெரிந்துக் […]
மனைவிகள் , பெரும்பாலும் கணவர்கள் நல்லவர்கள், பிற பெண்களை மனதால் நினைத்து கூட பார்க்க மாட்டார்கள் என்று தான் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் சில ஆண்கள் அப்படி இருப்பதில்லை. இதனால் ஆண்களின் புத்தியை பெண்கள் அவ்வளவு எளிதாக புரிந்து கொள்ள முடிவதில்லை. திருமணமான ஆண்களில் சிலர் தன் மனைவியை விட்டு வேறு பெண்களை நாடி செல்லவது இப்பொழுது சர்வ சாதாரண விஷயமாக மாறிவிட்டது. இதற்க்கு காரணம் இருவருக்கும் சரியான புரிந்துணர்வு இல்லாததாலும் தாம்பத்திய வாழ்வில் ஏற்படும் ஏமாற்றமும் ஆண்கள் […]
மனிதர்களாக பிறந்த ஒவ்வொருவருக்கும் பாலியல் ரீதியான சிந்தனைகளும், உணர்வுகளும் ஏற்படுவது இயல்பு தான். ஆணோ, பெண்ணோ கண்டிப்பாக தினந்தோறும் செக்ஸ் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்கவே முடியாது. ஒவ்வொரு 7 விநாடிக்கும் ஒருமுறை ஆண்களின் மூளை செக்ஸ் குறித்த சிந்தனையில் மூழ்குவதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. அப்படிப் பார்த்தால், ஒரு ஆண் சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 16 மணி நேரம் விழித்து இருக்கிறார்கள் அப்படியென்றால் ஒவ்வொரு ஆணுக்கும் ஒரு நாளைக்கு 8000 முறை செக்ஸ் குறித்த சிந்தனையில் மூழ்கியிருக்க வேண்டும். கண்டிப்பாக இது சாத்தியமா 7 விநாடிகளுக்கு […]
முன்விளையாட்டுக்கு பெண்களை அவசரப்படுத்துவது அல்லது நேரடியாக செக்ஸில் ஈடுபடுவது பெண்களுக்கு சுத்தமாக பிடிக்காத விசியம் ஆகும். முதலில் முன்விளையாட்டுகளுக்கு பெண்களின் உணர்ச்சியை தூண்ட வேண்டும், பின்பு செக்ஸூக்கு பெண் உறுப்பை தயார் செய்ய வேண்டும். பெண்கள் உடலுறவில் உச்சத்தை அடையும் போது அவர்களுக்கு பிடித்தமான விஷயங்களை செய்வது அவர்களை முழுமையாக திருப்தியடையச் செய்யும். அழுக்கான கைகள், வெட்டப்படாத நகங்கள், உடன் துர்நாற்றம் உள்ளிட்டவை செக்ஸின் போது பெண்கலுக்கு வெறுப்பை உண்டாக்கும். அதனால் உடலுறவில் ஈடுபடும் முன் அடிப்படை சுகாதாரத்துடன் இருப்பது அவசியம் ஆகும். உடலுறவில் ஈடுபடும் […]
விந்து என்பது மிகச் சிறிய அளவில் (150 மி.கிராம் அளவு) சர்க்கரை சத்துள்ள, மூக்குச் சளி போன்ற ஒரு திரவம் மட்டுமே. அது ஆண் உயிரணுக்களுக்குப் போதுமான சத்தே தவிர இதனால் உடல் சோர்வு உண்டாகும் என்று நினைப்பது தவறு. சுய இன்பத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உடல் களைப்புக்கு காரணம் என்னவென்றால், பாலுணர்வு என்பது குறிமலரின் வாயிலாக உடலில் ஏற்படும் ஒருவித இன்பப்பரப்புதான். அப்போது இரத்தஓட்டம் அதிகரிப்பதோடு, உடல் தசைகளும், நரம்புகளும் முறுக்கேறுகின்றன. விந்து வெளியேறும் பொழுது ஆண்குறி முனையில் அழுத்தம் […]
தாம்பத்திய வாழ்க்கைக்கு பலம் கூட்டுவதற்கு அதிகப்படியான மருந்துகள் மெடிக்கல் ஷாப்பில் விற்கப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த மருந்துகள் எல்லாம் கெமிக்கல் பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதனால் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அபாயமுள்ளது. ஆனால் நாம் அன்றாட வாழ்க்கையில் தினமும் உணவில் பயன்படுத்தி வந்த ஒரு பொருள் பக்க விளைவு இல்லாமல் செக்ஸ் உணர்வை அதிகரிக்கும் என்றால் நம்ப முடிகிறதா, ஆம் நம்பத்தான் செய்ய வேண்டும். அதுதான் வெந்தயம். இதனால் தான் நமது முன்னோர்கள் உணவுப் பொருட்களில் வெந்தயத்திற்கு மிக முக்கியத்துவம் கொடுத்து வந்துள்ளனர். வெந்தயத்தை […]
திருமணமான புதுமண தம்பதிகளுக்கு முதல் இரவு என்பது வாழ்க்கையில் முக்கியமான நாள் ஆகும். அதற்காக முதல் நாளிலையே உடலுறவில் ஈடுபட வேண்டும் என்ற கட்டாயம் இல்லை. முதலில் ஒருவரை ஒருவர் புரிந்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்பு உடலுறவை பற்றி பேசுதல்,அதன் பின் உடலுறவில் ஈடுபடவேண்டும். முதலிரவுக்கு முன்பு திருமணம் வேலைகள் மற்றும் சம்பிரதாயங்கள் என உங்கள் உடல் சோர்வடைந்து காணப்படும். இதனால் நீங்களே நினைத்தலும் முழுமையாக உடலுறவில் ஈடுபட முடியாது. ஆனால் முதலிரவின் போது எதிர்பார்க்க கூடாத ஐந்து விஷயங்கள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் […]
எந்தவொரு ஆணும் தன் வாழ் நாள்களில் சுயஇன்பம் காணாமல் வாழ்வது மிகவும் கடினமாகும். ஆண்கள் தான் சுயஇன்பத்தை சரியான முறையில் செய்கிறேன் எனறு நினைத்துக் கொள்கிறார்கள். ஆனால் அது முற்றிலும் தவறான வசியம் ஆகும். ஏனென்றால் நாம் அப்படி செய்யும் அதில் அதிகமான தவறுகள் நிறைய உள்ளன. இனி அதுபோல் தவறு செய்யமல் இதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி சுய இன்பம் கண்டால் அது உங்களது ஆணுறுப்பில் உள்ள ஆண் குழியின் வழியை விரிவடைய செய்து, தொற்று நோயை ஏற்படுத்த வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளது.ஆண்குறி முறிவு […]