ஆரோக்கியத்திற்கு சில வழிமுறைகள்: *காலையில் 2 கி.மீ தூரம் நடப்பது நல்லது. *உடற்பயிற்சியும் யோகாசனமும் நாள்தோறும் செய்வது நல்லது *கலையை உணவை கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும். *கீரையும் தயிரும் இரவினில் உண்ண வேண்டாம். *உப்பு, புளி, காரம், குறைந்த அளவே உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள். *கசப்பும் உணவில் கட்டாயம் சேர்த்து உண்ண வேண்டும். *மரங்களின் அடியில் இரவினில் உறங்க கூடாது. *வெளிச்சமும், காற்றும் வீட்டினுள் வர வேண்டும். *பகலில் தூக்கம் தவிர்த்தல் நல்லது. *தினமும் எட்டு மணி […]
19 ஆண்டுகளாக பொதுக் கழிப்பறையை சுத்தம் செய்து ரூ.70 சம்பாதித்து அங்கேயே மூதாட்டி தங்கி இருந்தது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. மதுரை மாவட்டம் ராம்நாடு பகுதியில் உள்ள ஒரு பொதுக் கழிப்பறையில் 19 ஆண்டுகளாக கருப்பாயி என்ற மூதாட்டி வசித்து வந்தது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. அவருக்கும் இருந்த மகள் கைவிட்டதால் எந்த உதவியும் இல்லாமல் இந்த பொதுக் கழிப்பறையை தினமும் சுத்தம் செய்வது வாழ்ந்து வருகின்றார். இதற்க்கு தினமும் ரூ.70 முதல் 80 வரை ஊதியமாக கிடைப்பதாகவும் அந்த மூதாட்டி தெரிவித்துள்ளார். இது குறித்து மூதாட்டி […]