Categories
சமையல் குறிப்புகள் லைப் ஸ்டைல்

இன்றைய டயட் உணவு – வெஜ் ஃபிஷ் ஃப்ரை

வெஜ் ஃபிஷ் ஃப்ரை தேவையான  பொருட்கள் : கேரட், முட்டைகோஸ், குடமிளகாய், உருளைக்கிழங்கு கலவை –  1 கப் மைதா-  1/4  கப் கோதுமை மாவு –  1/4 கப் மிளகுத்தூள் –  1/4  டீஸ்பூன் உப்பு, எண்ணெய்  – 1  தேவையான அளவு செய்முறை: ஒரு கடாயில் எண்ணெய் விட்டு நறுக்கிய காய்கறிகளை  போட்டு பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும். பின்  மைதா, கோது மாவு , உப்பு, மிளகுத்தூள் சேர்த்து வதக்கவும். இந்த கலவையை  […]

Categories
Uncategorized சமையல் குறிப்புகள் லைப் ஸ்டைல்

இன்றைய டயட் உணவு – பார்லி மசாலா சாதம்

பார்லி மசாலா சாதம் தேவையான  பொருட்கள் : பார்லி –  100  கிராம் பீன்ஸ் –  100 கிராம் வெங்காயம்  –  2 தக்காளி –  2 பட்டை  –  1 கிராம்பு –  1 கரம் மசாலாத்தூள் –  1  டீஸ்பூன் மிளகாய்த்தூள் –  1 டீஸ்பூன் இஞ்சி-பூண்டு விழுது –  1 டீஸ்பூன் எண்ணெய், உப்பு – தேவையான அளவு செய்முறை: முதலில் பார்லி மற்றும்  பீன்ஸை நன்கு ஊற வைத்து, வேக வைத்துக் கொள்ளவும். […]

Categories
சமையல் குறிப்புகள் லைப் ஸ்டைல்

இன்றைய டயட் உணவு – உருளைக்கிழங்கு பருப்புக் கூட்டு

உருளைக்கிழங்கு பருப்புக் கூட்டு தேவையான  பொருட்கள் : உருளைக்கிழங்கு – 5 தக்காளி – 2 வெங்காயம் – 2 கடலைப்பருப்பு – 2 டேபிள்ஸ்பூன் கடுகு – 1/4 டீஸ்பூன் உளுத்தம்பருப்பு –  1/4 டீஸ்பூன் காய்ந்த மிளகாய் – 1 மிளகாய்த்தூள் –  2  டீஸ்பூன் மஞ்சள்தூள் –  1  சிட்டிகை எண்ணெய், உப்பு –  தேவையான அளவு கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி – சிறிதளவு செய்முறை: முதலில் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கடலைப்பருப்பு   இரண்டையும் ஒன்றாக சேர்த்து […]

Categories
சமையல் குறிப்புகள் லைப் ஸ்டைல்

இன்றைய டயட் உணவு – கீரை ரொட்டி

கீரை ரொட்டி தேவையான  பொருட்கள் : அரிசி மாவு – 1/2  கிலோ கீரை –  2 கப் வெங்காயம் – 2 கோதுமை மாவு  –  2 டேபிள்ஸ்பூன் உப்பு – தேவையான அளவு செய்முறை: முதலில் அரிசி மாவு, கோதுமை , நறுக்கிய கீரை, வெங்காயம், உப்பு  மற்றும்  தண்ணீர் சேர்த்து பிசைந்து கொள்ள  வேண்டும். பின் இதனை  சப்பாத்திக் கல்லில் தேய்த்து, தோசைக்கல்லில் போட்டு, இருபுறமும் கொஞ்சமாக எண்ணெய் விட்டு ரொட்டிகளாகச் சுட்டு எடுத்தால் சுவையான கீரை […]

Categories
சமையல் குறிப்புகள் லைப் ஸ்டைல்

இன்றைய டயட் உணவு – பட்டாணி காலிஃப்ளவர் கூட்டு!!!

பட்டாணி காலிஃப்ளவர் கூட்டு தேவையான  பொருட்கள் : பச்சைப் பட்டாணி –  2  கப் காலிஃப்ளவர் –  2  கப் வெங்காயம் –  2 தக்காளி – 5 கடுகு –  1/4 டீஸ்பூன் கடலைப்பருப்பு – 2 டீஸ்பூன் மிளகாய்த்தூள் –  3   டீஸ்பூன் தனியாத்தூள் –  4  டீஸ்பூன் மஞ்சள்தூள் –   1   சிட்டிகை கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு எண்ணெய்  –   தேவையான அளவு உப்பு –   தேவையான அளவு செய்முறை: முதலில் பச்சைப் […]

Categories
சமையல் குறிப்புகள் லைப் ஸ்டைல்

இன்றைய டயட் உணவு – பழ பாயசம்!!!

பழ பாயசம் தேவையான  பொருட்கள் : சேமியா-  1  கப் ஆரஞ்சு – 1 அன்னாசி – 2 ஸ்லைஸ் மாதுளை –  1/4 கப் கொய்யா –  1 திராட்சை –  15 பால் – 1 கப் சுகர் ஃப்ரீ சர்க்கரை –  தேவையான அளவு செய்முறை: முதலில் பழங்களை சுத்தம் செய்து  மிக்ஸியில் போட்டு நன்கு அரைத்து வடிகட்டிக் கொள்ள வேண்டும். வடிகட்டிய சாறுடன், காய்ச்சி ஆற வைத்த பால், சுகர் ஃப்ரீ […]

Categories

Tech |