இத தினமும் ரெண்டு சாப்பிட்டா போதும்… உங்கள் உடம்பில் அதிசயம் நடக்கும்..!!

தினமும் உணவில் 2 கருப்பு திராட்சையை எடுத்துக் கொண்டால் என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும் என்பதை இதில் பார்ப்போம்.

தோல் அமைப்பை மேம்படுத்த:

ரத்தத்தில் உள்ள அசுத்தங்கள் சருமம் பாதிப்புக்குள்ளாகிறது. இதனால் கருப்பு திராட்சையை தவறாமல் உட்கொள்வதால் நச்சுக்கள், கழிவுநீர் பொருட்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்கள் அகற்ற இந்த திராட்சை உதவுகிறது.

ரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்த:

உச்சந்தலையில் உள்ள ரத்த விநியோகத்திற்கு இது நல்ல வழி வகுக்கிறது. முடி உதிர்தலை குறைகின்றது. வைட்டமின் சியின் உயர் உள்ளடக்கம் கூந்தலுக்கு ஊட்டச்சத்தை அளிக்கின்றது.

எலும்பு வலிமையை மேம்படுத்த:

பொட்டாசியம் தவிர அதிக அளவு கால்சியம் இதில் உள்ளதால் நாம் எலும்புகளுக்கு மிக ஆரோக்கியமானது. இந்த திராட்சை ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடுவதன் மூலம் எலும்பு நோய் முற்றிலும் குணமாகும்.

கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்த:

கருப்பு திராட்சை குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு புரதம். மோசமான கொழுப்பை கட்டுப்படுத்த இது உதவுகிறது. கருப்பு திராட்சையில் காணப்படும் பாலிபீனால்கள் கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது.

ரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்த:

பொட்டாசியம் நிறைந்த இந்த பழங்கள் உயர் ரத்த அழுத்தம் அல்லது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. சோடியத்தின் அளவை குறைக்கின்றது. ரத்த அழுத்த அளவுகளில் முதன்மை ஆதாரமாக விளங்குகின்றது,

பற்களை வலுப்படுத்த:

பற்களை ஆரோக்கியமாக வைக்க இந்த திராட்சை உதவுகிறது. பல் சிதைவை தவிர்க்கிறது. கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

இரும்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது:

இது ஆர்கானிக் பழம் என்பதால் இரும்பு சத்து அதிகமாக இருக்கும். ரத்தசோகை எளிதில் போக்க இந்த திராட்சை நல்ல பயனை அளிக்கின்றது. ரத்த ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.